|
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna dimineata. :)
Iata si noua casuta...:) Mult succes in ceea ce v-ati propus. Multumiri fetelor speciale: Andra (andra_aly), Diana (happygirldiana) si Ioana (bellajane) pentru implicare in promovarea stilului de viata sanatos si contributie in dezvoltarea comunitatii Slabute. >:D< |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
He he,,,casuta noua!Trebuie sa trag tare sa ajung si eu aici, iar;))
Multumim ,Slabuta!>:D< Bafta fetelor, haideti ca acum sunteti la etajul 4, lasati liftul:)) Mult noroc in toate, sa aveti!Bafta! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
;)) ne am mutat! diana abia te asteptam la noi! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Mai,fetelor, nu va place noua casuta?Haideti, e curata, e aerisita.SAu nu o gasiti?Va astept aici!>:D<Ma lasati singura, sa ma plictisesc?
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Bunaaaaaaa!!!
Uuuu ce frumos!! Avem casuta noua!!! Ce frumos si miroase a proaspat :))) Unde mi-s fetele mele? Diana, cred ca nu stiu ca s-a deschis un nou "departament" :)) |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Nu sta nici de-a naibii intr-un loc.. Asa ca eu nu ma mai iau dupa el.. Ma cantaresc raaaar de tot.. Nu mai pun la suflet 500 de grame.. Iau in considerare numai ce e peste 1 kg.. :D Uite de ex eu sambata seara cand am venit de la petrecere m-am urcat de curiozitate pe el si imi arata 58.8 si luni dimineata 60.7 (dupa nebunie de duminica, cand mi-am facut de cap :D ) Ma gandesc ca poate eram deshidratata sambata, cam am baut vin si am mancat si foarte putin.. :D |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Probabil ai fost deshidratata, nu stiu ce sa zic....Oricum, e clar, fluctuatii din astea...la ordinea zilei! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna fetelor>:D<>:D<>:D<
Bine v-am gasit in casuta noua:x:x:x http://www.flori-online-bucuresti.ro...c_lila_mov.jpg |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Ce faci,Crisulina frumoasa? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
iata sint tare suparata, m-am urcat pe cintar si mi-a aratat asa de muuult, ideea e ca eu nu prea am multa minte ca m-am urcat dupa mincarea de prinz si imbracata destul de gros si inca sint si in prima zi de cm, dar oricum m-a cam intristat... ma uit pe aici la dieta, dupa pasti ma apuc de dieta sa slabesc ce mai am ca m-am saturat de grasimea asta de pe mine si ma gidesc la SB ca poate ma invat si eu sa maninc mai putini carbo si sa scap de pofta de paine si dulce...trebuie sa citesc totul ca nu prea ma pricem la dieta asta si sa iau o hotarire... tu ce faci? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Eu sunt la serviciu....la serviciu si atat:( |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna fetele.... e asa frumos si curat in noua casuta:)):)):))Foarte frumoase florile Cristiina....si inca liliaci...mm au un miros ce te imbata:x:x:x am luat prinzul deja si minunune nu ma mai doare piciorul asa de tare...am programat cu fina pe la 21.00 sa mergem pe stadion 60 min la pas rapid.... si cu Rina vazind ca m -1.1 kg dupa 8 zile am spus ca nu mai calc pe bec[-X:)):)):))
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
poy daca tot s a facut curatenie de primavara vin si eu cu un buchetel de floricele de sezon
http://www.flori-online-bucuresti.ro...sa_galbena.jpg ps: in sfarsit am reusit sa pun imagine in mesaj! [*zambet-larg*] |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
as pune si eu dar nustiu cum :-s:-s:-s:-s
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Imi place acest tip de mobilier mmmmmmmm :x:x:x:x:x:x:x>:D<
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
ma fetelor eu am cam luato razna.:))..m a captivat rau site ul asta, stau cam mult timp sa citesc p aici pe forum, mi se pare interesant sa citesti povestile altor fete care s au luptat cu kg si au devenit slabute sau ale celor care se lupta inca, sau alte chetii interesante.... bine sa eu si lucrez la calculator si in pauza ce fac....??? mai citesc cate cv p aici!
in rest ce sa mai zic....zilele astea tre sa mi vina ciclu si am pofta cam mare de mancare, totusi as vrea sa reusesc sa mai dau un kg jos pana la pasti dar sa vedem!:D si mi e tare frica de pasti sa nu ma intorc cu cateva kg bune in plus sper sa fiu cumintica si s ama abtin cat pot de la dulciuri ca astea sunt marea mea slabiciune, la mancare nu mi fac probleme! diana tu ce faci? vad ca si tu esti on line mult timp>:D< |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Hello girls....
eu am avut o zi horror la munca, iar acum va tastez de la sala unde dau de zor la pedale. Nu ma simt in stare de prea mult efort, dar macar putin acolo tot fac. Nici cu mancatul nu stau prea bine, am mancat putintel pana acum. Sper sa nu clachez diseara mai ales ca nu am avut digestie buna peste noapte, deci scaun lipsa. Beau un ceai diseara si sper sa rezolv problema. Pupici. Ne auzim pe la 18. |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Spor acolo,Cretulina mea frumoasa!:-*Si eu fac treaba, am spor, stau pe scaun:((:(( |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Bea un ceai verde si mananca un mar, sa vezi tu atunci digestie :)) :-* Spor la pedalat frumoaso! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
1 ataşament(e)
eee ce casutza noua avem nu stim eu de ce sunt asa de putine pagini de discutie :D
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Voi ati venit cu flori si mobila si eu am venit cu papa :D
http://foodtactics.com/wp-content/up...0/11/Fish.jpeg |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Stiiiiu!!!CEva de baut!http://www.restaurantpetito.ro/imagi...-timisoara.jpg |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
In seara asta imi fac si eu o limonada! Stii ce ar mai merge? O terasa cu soare si buna dispozitie si sa stam la povesti! :D |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Imi este asa o foame :-s, nu prea am reusit sa mananc astazi:(( |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
[FONT="Franklin Gothic Medium"][COLOR="RoyalBlue"][SIZE="3"]
Citat:
Terasa asta e buna?http://imageseu.holiday-rentals.co.u...3/15739_10.jpg |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna. Ma alatur si eu voua cu un gabarit de 67kg dar in scadere sper pt ca am pornit de la 73kg pe 15 ian 2012.Ce se intampla cu al meu corp de vreo 10 ani de cand sunt casatorita era o bataie de joc asa ca am hotarat ca nu mai merge si am luat masuri dupa ce m-am lasat si de fumat in august anul trecut. Aveam obiceiul sa fluctuez cu 10kg in fiecare an si asta bineinteles ca nu era ok. Acum sa va spun care este metoda mea: fara prajeli, dulciuri, sucuri sau rontaieli si cu 2h de sport de 3 ori pe saptamana. Acum , problema mea mea este ca mai scap la mancarea facuta de mama(CIULAMA,TOCANITA,MUSACA ETC...) si nu prea pot sa rezist cu toate ca macar am grija sa o mananc la pranz, nu la 10 seara :). Sugestii pt a ma pacali ? Multumesc frumos si spor la slabit !
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
In primul rand te felicit ca ai ales un stil de viata sanatos, o alimentatie cat mai sanatoasa, eliminand prajeli,sucuri, rontaieli.In al doilea rand te-as sfatui sa folosesti Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro pentru a-ti numara caloriile, asa vei sti cand vei trece in extrema cealalta si anume INFOMETAREA!Mentine-te la 1200 de calorii pe zi si o sa fie bine. Mai ales ca faci si sport poti manca chiar 1300 de calorii zilnic fara nicio problema. Cat despre mancarea mamei...Of, te inteleg, aceeasi e si la mine.Mama gateste demential dar am invatat sa ma cumpatez cand vine vorba de gatelile ei.Nu gateste ea prea ingrasacios dar totusi,fata de ce gatesc eu, e diferenta.Asa ca daca gusti si tu o gurita, hai doua, nu o sa fie capat de tara.Dar doar gustat.Ca si-asa, din asta gusti,din aia gusti, uite asa se strang muuuulte calorii si nu e bine:) Eu una, cand fac musaca nu folosesc carne, poti face tu propria-ti musaca, cu gustul asemanator al celei gatite de mama ta, inlocuind carnea cu soia granule:D Tocanita nu cred ca e grava, daca nu are rantas cu multa faina, la fel si ciulamaua.... Incearca sa bei lichide multe, ai sa vezi minuni pe cantar.Si ceva foarte important: nu te cantari zilnic.Alege o zi pe saptamana si sa ramana sfanta pentru cantarit.Altfel, te va deprima cantarul, iti va arata bamai mult ba mai putin, fluctuatii din cauza tranzitului,retentiei de apa sau alte motive. Bafta si perseverenta! Te astept si http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...c-1973-88.html unde se discuta despre o dieta hipocalorica bazata pe principiile Mihaelei Bilic, o alimentatie sanatoasa de fapt:) |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Gata m-am hotarit, ma duc sa-mi caut cit mai multe informatii despre faza1 si dupa pasti incep dieta SB, am citit cite ceva si mi se pare destul de ok si ma gindesc ca chiar asi avea nevoie sa mai renunt la produsela care contin carbo si sa ma invat fara ele apoi sa le introduc cite putin.
Asi incepe mai devreme insa nu vreau sa maninc carne ultime saptamina de post, vreau sa tin un pic de post cit a mai ramas pina la pasti, apoi chiar de a doua zi de pasti pot sa incep dieta ca o sa am si oua si carne si legume, asta e bine ca pot minca legume, am multe intrebari asa ca Romina tu tii dieta asa ca tine-te o sa-ti pun intrebari cit pot:D... ce ziceti de planul meu?? sper ca pina ma apuc de dieta sa ma mentin si sa nu ma sperii cind ma urc pe cintar, si nu ma mai urc pina cind ma apuc de dieta.... gata imi ajunge sa tot povestesc de planurile mele, voi ce faceti, Dia cum esti cu dieta, cu mincatul sanatos? Marinuta felicitari pentru minus>:D<>:D<>:D<.... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna Cristina, :)
South Beach poate fi considerata o dieta sanatoasa, dar mare grija la reintroducerea carbohidratilor, atunci se fac cele mai multe greseli. Si cel mai important faza I nu se tine mai mult de 2 saptamani. EDIT: acum m-am uitat la ticker-ul tau. Mai ai 3.5 kg de slabit? Ai putea incepe direct cu faza II. |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Eu..la serviciu.Merge bine, nu ma plang:)De slabit cam greu dar important e felul in care ma hranesc. Tocmai am primit un compliment.Dar nu cum il asteptam eu.A venit un prieten in vizita la serviciu si ultima data m-a vazut astavara la 66 de kile si spunea ca m-am facut bat, ca am slabit rau.Acum cand m-a vazut mi-a zis:hai ca acum ti-ai mai revenit si tu, ca te ascutisei prea rau.Asa iti sta bine.Cu alte cuvinte, a vazut ca m-am ingrasat:D:D Nasoooool:-j Deci trebuie sa targ mai tare la sport, eu vreau sa fiu ascutita ca astavara:)) |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
cred ca o sa fie mai mult de 3,5kg, ca vad ca cintarul meu isi face de cap. Ma gindeam si eu sa incep cu faza 2, dar ar trebui sa tin macar o saptamina si faza 1 ca maninc prea multi carbo si am nevoie de putina educatie in privinta asta, de asta si am ales o dieta care limiteaza numarul lor... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Se termina postul si termin si eu cu cartofii si painea si restul. Parca nu mai am rabdare cu hipocalorica, ba maninc prea mult, ba maninc ce nu trebuie, ba maninc prea multa paine, ba maninc ceva dulce si tot asa, sport fac da cu alimentatia nu e bine in fiecare zi ....si parca sint intr-un cerc vicios... oricum mai am nevoie sa mai slabesc ca am inca multa grasime mai ales la picioare si vine varaaaa:D.... lasa ca o sa fii si tu cum ai fost vara trecuta, tot a fost copliment a zic ca esti o draguta nenea, nuuu:D, nu stie el cum e mai frumos, ma rog daca tu vreai ascutita atunci ascutita sa fii:D.... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Plus ca la SB nu pot manca cereale, mie imi plac foarte mult si mereu ma salveaza cu md-ul:)) Sa stii ca ma ascutisem bine la fata, eram bine bine si imi placea, pana si la ochi se observa,eram slabutica.Acum are dreptpate baiatul,sunt mai implinita, peste tot,nu doar la fata:(( |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
eu imi cumpar brinza de vaci de 0% grasime si e chiar gustoasa imi place si iaurturi de care vreau, insa lapte de 1,5% de mai putin nu am vazut pe la noi, dar cred ca merge si asta, oricum o sa ma axez pe lactate mai ales la cina, ca nu prea pot sa maninc la cina carne.... la reintroducerea carbilor e specificat ce si cum se introduce, cred ca o sa ma descurc, mai intreb fetele, pe Roxi care a tinut-o foarte corect si a slabit foarte frumos cu ea, vedem ce iese pina la urma, ma gindesc ca ceva bun... ideea e ca ai progresat, sint mai bune meniurile tale ai mai slabit cu sportul stai bine, o sa se duca si kg; degraba o sa apara legumele, fructele de sezon si o sa fie mult mai usor, iarna e cam greu de slabit dar gata am scapat de ea... eu o sa incep sa alerg, vad ca deja e caldut afara, trebuie sa-mi cumpar niste ghetute si s ainep macar de 3 ori pe saptamina... si eu ma trag la fata si imi place sa fie trasa:D, cum prind un pic la obraji mi se pare ca-s trasnica, ca nu incap in oglinda cind ma uit:)) |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Da,adevarul e ca fata de acum ceva timp,cand o luasem pe miristi rau de tot, e mult mai bin.Si fizic si psihic:D |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Citat:
mutulica eu cumpar lapte cu 0,1 grasime , au si cei de la La Dorna si cei de la Fulga(ambalajul este cu verde). dieta sb si mie mi se pare ok dar putin cam complicata, ei promit ca iti educa pofta de dulce si de carbo problema cu care ma confrunt si eu, asa k mi ai dat de gandit poate ma alutur tie dupa pasti:) diana ce fel de soia folosesti pentru musaca d alea de la darling in ambalaj portocaliu? >:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:48:46. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.