Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

dieta max plank a facut minuni cu mine ,pacat ca nu sieu cu ea:))),m-au ispitit prietenii la iesiri cu pizza si inghetata ...si am esuat dar ma voi apuca din nou de ea ...

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

buna tuturor,

desi inca nu am scapat de musafiri azi m-am cantarit si ...:) bucurie mareeee am mai scapat de 1 kg, am ajuns la 77,8
acum iau micul dejun: 1 mar mare si 1 banana mica
la pranz fac o salata din cateva frunze de salata+4 ridichi+1 castravete+1 rosie+ 1 bucata de pui fiert (cca 150 gr)+zeama de la 1 lamaie+1 lingurita de ulei de masline
diseara nu stiu inca ce pap
tin sa va spun fetelor, ca de cand am inceput sa mananc ce trebuie, nu mai beau cafea decat vreo 3-4 inghitituri toata ziua; inainte beam cca 1 pahar de 200 ml, poate si mai bine de atat; am uitat sa va specific ca eu , de cativa ani beau cafeaua fara pic de zahar; uneori mai adaug lapte pt cafea vegetal 10 %grasime, sau daca sunt acasa fac o cana de 250 ml in care pun lapte semidegresat cam 1/3 de cana dupa care umplu cu cafea.
va tin la crent cu evolutia mea dupa week end
sper sa se mai vada ceva luni :)
pa pa si week end placut

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Buna fetelor!Vin si eu alaturi de voi:).
Am 86kg
gat=35
brat=37
bust=104,5
talie=85
talie-peste buric 113 :-o:-/
coapse=70,5
solduri=115
genunchi=45
Inca nu m-am hotarat ce dieta sa tin.Oricum va tin la curent ;).Bafta tuturor!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Bine v-am gasit! Ma primiti si pe mine? Revin mai pe dupa-amiaza cu masuratori si toate cele pentru ca acum s-a trezit fiica-mea si....nu mai am voie la calculator, ea vrea sa se uite la Veronica. va pup!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Slabuto draga,tu stii ca eu sunt"pe afara "rau cu computerul...M-am dus la profil,dar nu pot sa modific greutatea:(,cum fac?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

M-a mai lasat un pic la calculator, asa ca scriu acum masuratorile:

07 mai 2010
kg: 80,1
bust 109 cm
talie 103 cm
sold 116 cm
brat sus 38 cm
picior sus68,5 cm
genunchi 41 cm
fund 112 cm
gamba 39

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Eu vreau sa ma inscriu.
Sint Dana, am 84 de kg...prea multe. Chiar vreau sa mai discut cu cineva care are aceleasi probleme ca si mine. Cum sa facem sa mai dam jos din kg?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Dragele mele,

ma bucur asa de mult ca am gasit un loc unde ma pot "destainui"...M-am inscris de-abia azi pe forum, pe care l-am descoperit din intimplare, dar sint hotarita sa trec la fapte mari.
Si azi am facut primul pas: am renuntat la cafeaua de dupa masa si mi-am facut o cana mare de ceai. Deci primul pas s-a facut...mai ramine bineinteles sa dau jos cele 20 kg pe care mi le-am propus, dar important e ca am plecat la drum;;)

De miine (nu de luni!) incep sa reduc dulciurile...apoi 'om mai vedea! Va tin la curent ;)

Dana

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
 

Si eu vreau sa ma inscriu....
Poate asa confruntandu-mi rezultatele cu ale voastre o sa ma ambitzionez..;;)
deci 88kg
mijloc(pe la buric)106
solduri 118
gamba 71
Din acest moment nimic dulce,nimic ce contzine zahar....
Ma mai gandesc pana maine daca incep cu daneza sau reiau dieta mea personalizata
Va pup