forum.slabute.ro - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=433)

- - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3735)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Citat:

Anterior postat de Pishka (Post 178377)

Vreau si eu sa ma inscriu dar nu stiu cum ,oricum m-am Trezit cam pe sf concursului stiu ,dar daca se mai face unul mi-as dori,atunci cand exista concurenta este mai bine ,de unul singur nu prea ...sau mai greu ....:(

Te-am adaugat si pe tine in lista, nu este niciodata tarziu pentru a slabit, nu este concurs care tine din ziua x pana in ziua Y, este jurnalul celor care au aceeasi greutate, au scopuri comune . :)

Deci, esti in gasca :)

Citat:

Anterior postat de damo (Post 178982)

Eu vreau sa ma inscriu.
Sint Dana, am 84 de kg...prea multe. Chiar vreau sa mai discut cu cineva care are aceleasi probleme ca si mine. Cum sa facem sa mai dam jos din kg?

Bun venit printre noi Dana :)
Te-am inscris si pe tine in lista :)

Citat:

Anterior postat de damo (Post 179192)

Dragele mele,

ma bucur asa de mult ca am gasit un loc unde ma pot "destainui"...M-am inscris de-abia azi pe forum, pe care l-am descoperit din intimplare, dar sint hotarita sa trec la fapte mari.
Si azi am facut primul pas: am renuntat la cafeaua de dupa masa si mi-am facut o cana mare de ceai. Deci primul pas s-a facut...mai ramine bineinteles sa dau jos cele 20 kg pe care mi le-am propus, dar important e ca am plecat la drum;;)

De miine (nu de luni!) incep sa reduc dulciurile...apoi 'om mai vedea! Va tin la curent ;)

Dana

Impartasiti-va meniurile, faceti schimb de pareri, discutati despre metoda fiecareia de a slabi, ce sport faceti, sunt sigura ca sunt foarte multe de vorbit si aflat lucruri noi :)

Lista cu noile inscrise este adaugata :)http://forum.slabute.ro/intre-80-kg-...tml#post178358
Sa aveti mult succes in ceea ce v-ati propus :)

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Ma inscriu si eu la concurs, am 86 kg, in prima faza imi doresc sa ajung la 76 kg.

Pentru inceput imi propun sa fac intre 10.000-12.000 de pasi pe zi, mi-am cumparat un pedometru ca sa pot masura. In a doua saptamana 500 de pasi ii voi face urcand scari. Mai fac yoga, beau ceai rosu si ceai "after lunch". Mananc legume, fructe, somon, biscuiti integrali fibre, rar branza, iaurt,pui la gratar sau fiert in abur, un ou pe saptamana, fiert. Fara dulciuri, alcool. O sa mai revin cu completari. Mult succes tuturor.

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Vreau si eu in tabel, please :)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Buna "slabutelor", ma inscriu si eu in tabel.
In 3 Mai aveam 88 kg, am fost la nutritionista si am inceput o dieta data de ea.

Dimensiuni:
- inaltime 1,65 cm
- greutate 88 cm
- bust 114 cm
- talie 108 cm
- solduri 114 cm
- coapsa 61 cm

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Inca nu m-am obisnuit cu formatul site-ului, m-ai trecut si pe mine in tabel pentru concurs te rog?;;)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Bun venit slabutelor noi, v-am notat si pe voi :)

Xena, daca nu stii sa faci ceva intreaba :)

Ce dieta vei urma, hipocalorica?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Vreau si eu sa ma inscriu :D
Luni aveam 84kg, iar azi dimineatza aveam 82,4kg :x Am mai slabit putin si sunt foarte bucuroasa :x Eu incerc sa tzin dieta proteica, sunt cam suparata pt ca azi am mancat 2 rondele de somon, ceea ce inseamna 350 de grame. Este enorm.. pt ca somonul este un peste gras.Asta e.. merg mai departe si sper sa fie bine.
Am intzeles ca startul se da maine..voi scrie maine dimineatza de la ce greutate pornesc.
Maine voi merge sa`mi cumpar un centimetru..aveam unul dar l`am pierdut. Voi scrie si masuratorile.. dar nu maine..ci poimaine dimineatza.
Va pup si va urez succes !!! >:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

niciodata nu trebuie sa te gandesti la ce ai mancat si sa te simti vinovata, ai mancat si gata, depasesti momentul, si te gandesti ce vei manca a doua zi, eu asa fac sincer .....

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Buna seara!
Ma bag si eu aici,ma chinui de ceva timp cu kg astea,ajunsesem dupa pasti la 91 acum oscilez intre 88 si 89,am inceput sa fac bicicleta zilnic cate 30 min si deja se cunoaste la corp chiar daca la kg mai putin,fac de 3 saptamani.
Am sa vin maine si masuratorile ca acum sunt obosita si imi e lene sa caut cm.
O seara buna!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 178952)

Aici e profilul tau : Vezi profilul: Dana S
Iar la tabul "Despre mine" cauta "greutatea actuala", acolo apesi pe creion si scrii in casuta greutatea :)

Slabuto draga,oi fi eu ramolita,dar nu chiar de tot:-/Am intrat unde mi-ai spus,acolo am incercat si eu de la inceput,dar nu e nici un creion si nici o alta posibilitate sa schimb ceva.M-au apucat bufeurile cautand o posibilitate sa modific,dar ce e scris e "batut in cuie"...:((