Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05, parte din categoria Slabute.ro; Fetelor de maine incepem concursul!Asa ca maine dimineata sa nu uitati sa va luati si ambitia cu voi cand plecati ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2010, 17:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Fetelor de maine incepem concursul!Asa ca maine dimineata sa nu uitati sa va luati si ambitia cu voi cand plecati de acasa!Trebuie sa muncim din ce in ce mai mult,pentru ca vara se apropie cu repeziciune,si nu vrem sa ne gaseasca cu sunculitele de iarna pe noi!Asa ca haideti sa ne punem pe treaba!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Regulament:
1.Pot participa toti membrii care tin dieta Montignac!
2.Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
3.Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
4.Castigatoare vom fi toate,pentru ca ne vom tine de treaba si vom avea rezultate!
5.Ne cantarim in fiecare zi de luni!
6.Notam in fiecare zi ce am papat,si ce sport am facut!
Succes tuturor slabutelor!Maine incepem,asa ca rog slabutele care vor sa i-a parte la acest concurs distractiv sa isi scrie aici datele!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 18:09:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
|
11 apr 2010, 18:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
Da Oana!Sa scrii de asemenea si cam cat iti propui sa dai jos!O sa fac si eu poza maine dimineata si cantarirea exacta pe stomacul gol!Abia astept sa incepem!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 18:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Da Oana!Sa scrii de asemenea si cam cat iti propui sa dai jos!O sa fac si eu poza maine dimineata si cantarirea exacta pe stomacul gol!Abia astept sa incepem!
|
Pai ...cred ca mi-ar placea sa imi ating targetul de 47 de kg!Desi...nu ma grabesc!Voi ce credeti?E mult pentru o luna?(ar fi cam 5 kg daca rotunjim )sau sa ma multumesc doar cu schimbarea prefixului?Habar nu am!
Ultima dată editat de Slabuta; 11 apr 2010 at 20:26:43.
|
11 apr 2010, 18:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Pai ...cred ca mi-ar placea sa imi ating targetul de 47 de kg!Desi...nu ma grabesc!Voi ce credeti?E mult pentru o luna?(ar fi cam 5 kg daca rotunjim )sau sa ma multumesc doar cu schimbarea prefixului?Habar nu am!
|
Daca faci sport nu e mult!Dar daca nu faci e bine sa dai vreo 4!Acum daca ai un metabolism super nu se supara nimeni ca slabesti mai mult atata timp cat nu te infometezi
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 apr 2010 at 20:26:54.
|
11 apr 2010, 18:20:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Daca faci sport nu e mult!Dar daca nu faci e bine sa dai vreo 4!Acum daca ai un metabolism super nu se supara nimeni ca slabesti mai mult atata timp cat nu te infometezi
|
De infometat nu se pune problema,doar am mai zis ca sunt o mancacioasa si ca imi face impresia ca exagerez cat de mult mananc...Cat despre sport... nu am cu ce sa ma laud...Deci ma voi gandi maine functie de cantar!Dar in o luna cred ca 3-4 kg nu ar fi prea mult si nici putin...,ce zici?
|
11 apr 2010, 18:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
De infometat nu se pune problema,doar am mai zis ca sunt o mancacioasa si ca imi face impresia ca exagerez cat de mult mananc...Cat despre sport... nu am cu ce sa ma laud...Deci ma voi gandi maine functie de cantar!Dar in o luna cred ca 3-4 kg nu ar fi prea mult si nici putin...,ce zici?
|
Pai sa slabesti 3-4 kg pe luna e normal!Adica,cam atat e bine sa dai jos ca sa nu slabesti prea brusc Eu vreau 6 kg!Dar eu am 74 de kg deci o sa dau putin mai repede jos,avand in vedere ca o sa trec de la sedentar la foarte activ!aaa si nu o sa mai mananc nimic dupa 7:30 seara!Nici cioco cu fructoza nu mai mananc,absolut nici un dulce luna asta
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 18:29:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Pai sa slabesti 3-4 kg pe luna e normal!Adica,cam atat e bine sa dai jos ca sa nu slabesti prea brusc Eu vreau 6 kg!Dar eu am 74 de kg deci o sa dau putin mai repede jos,avand in vedere ca o sa trec de la sedentar la foarte activ!aaa si nu o sa mai mananc nimic dupa 7:30 seara!Nici cioco cu fructoza nu mai mananc,absolut nici un dulce luna asta
|
Ok,atunci o sa imi pun target de maximum 4 kg!
Asa si trebuie: sa nu mananci mai tarziu de 7.30.Mi se pare cel mai sanatos asa,ba chiar o idee mai devreme(dar asta depinde si de ora la care te duci sa faci nani)
|
11 apr 2010, 18:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Ok,atunci o sa imi pun target de maximum 4 kg!
Asa si trebuie: sa nu mananci mai tarziu de 7.30.Mi se pare cel mai sanatos asa,ba chiar o idee mai devreme(dar asta depinde si de ora la care te duci sa faci nani)
|
Dupa 12 noaptea
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|