[Spiridus]

Anterior postat de rose rose

Am ajuns acasa si m-am cantarit....mi-era teama maia les dupa ce ca mancasem si pt tine felia de tort si surpriza: am mai slabit 500 grame ... uraaaaaa. Am 69.2 kg avum. SUnt mai vesela si cu mai mult optimism. Macar 64kg sa am cand o sa plec in concediu. SI asa e mult si vreau sa slabesc mai mult dar daca nu pot mai mult sa nu fiu dezamagita. Eu ma tin de treaa. Ma duc sa mai fac un tort pt ziua fetei unei colege. Azi chiar nu mai gust. SERIOS!

Hai vino si tu cu vesti bune. Mai tarziu o sa pun si poze cu tortul meu.

Hei! Ce-ai mai facut? Ai tras putin chiulul? Te astept pe jurnalul meu sa ne mai incurajam reciproc. Se numeste "Cativa centimentrii de dragul artei". L-am inceput aseara si am sa scriu acolo evolutia....

Te pup, un week-end placut !

[rose rose]

Buna!
Am fost plecata weekend-ul asta pana la celalalt capat al tarii...ne-am dus unde au zis ca va fi cel mai cald. si fara aer conditionat am transpirat de parca eram la sauna atatea ore. Am mancat jum de pizza si un tiramisu. iar in restul zileleor am mancat de dieta dar mi-e frica sa ma cantaresc desi am transpirat mult. Azi am mancat numai legume si fructe. Acum am gustat cativa pufuleti si stiu ca nu trebuia si sunt si eu suparata pe tema asta.
O sa ma cantaresc maine dimineatza si sper macar sa nu fi atins 70kg ... poate sa fie si 69.99 kg dar sa nu fie 70kg ca fac urat desi as sti de unde.

Macar ai petrecut si tu spiridusule! O sa trec si pe la tine prin jurnal dar acum nu am cand sa intru si acolo.

Lavinia, vad ca tu ai slabit mult si pana acum...bravo tie. Trebuie sa reusim toate. Ma cantaresc dimineata si va anunt si eu.

[rosemary]

Buna fetelor!


Azi a fost si prima mea zi de disociata..am papat doar cirese... maine voi manca doar piept de pui... sper sa ma ajute dieta asta...

[Spiridus]

rose_rose >> Eh... nu cred ca vei atinge 70... si daca e asa... vei fi motivata sa faci ceva mai mult sport, nu? Eu am fost tare amuzanta in aceasta seara,... am vrut sa invat pentru un examen de maine, doar ca am facut de toate si mai putin de invatat.... curatenie intre haine... in camera... dus... m-am dat cu crema... la un moment dat mi s-a facut foame... m-am urcat pe cantar si m-am razgandit in privinta foamei

Rosemary, felicitari pentru inceput! Ciresele au fost si alegerea mea la fructe! Multa bafta la regim!

[rose rose]

Rose mary bravo tie ca ai reusit sa tii doar cu fructe.

Eu am mancat orez la micul dejun si pranz si acum am mancat putin peste la cuptor + un pumn de pufuleti + o rosie.

M-am cantarit si mi-a aratat: 69.7 kg . Oricum tot e binisor, nu? Ma duc acum in piata sa fac si o ciorbita ca o sa treb sa mai manance si sotul si o s-o fac cred cu piept de pui si multe legume.

Azi am de gand sa fac si tae-bo....sper sa ma tin de curand.


Spiridus chiar ca e o buna solutie faza cu urcatul pe cantar cand avem pofte. Gata ... pun cantarul in bucatarie.

[veronika]

buna as incerca si eu disociata...dar nu stiu care cea de 4 zile sau cea de 7 zile...voi ce recomndati?va poop..sunt noua pe aici dar in fiecare zi citesc tot ce tine de diete...si regimuri

[Spiridus]

Anterior postat de veronika

buna as incerca si eu disociata...dar nu stiu care cea de 4 zile sau cea de 7 zile...voi ce recomndati?va poop..sunt noua pe aici dar in fiecare zi citesc tot ce tine de diete...si regimuri

Eu zic sa incepi cu ce aliment iti place cel mai mult... apoi altul care iti place si asa vezi cate zile poti tine... important e sa iti placa, sa nu faci din dieta disociata un chin...

[veronika]

ms mult pentru sfat..problema este ca eu pot sa manac si fara sa ma fortez sau sa nu imi placa si fructele si tot...dar ma gandeam care ar avea rezultate mai bune

[rose rose]

Veronica, disociatul nu e neaparat pe zile ci chiar si pe mese. Daca vrei la micul dejun lactate, la pranz frcute si la cina iar fructe. De obicei ce mananci la pranz ar fi indicat si la cina.
Nici noi nu tinem ca la carte si totusi da rezultate....asa nu renuntam repede.

Vad acum ca am mai slabit jum de kg.

[veronika]

ms mult pentru ideee...eu am incercat sa tin disociata ca la carte azi a fost a doua zi de lactate dar sincer park imi lipseste ceva doar cu iaurt si pe caldurile astea park ma ia si ameteala...msss va pup si eu am slabit jum de kg...