Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Stii ca freshul de fructe se considera o masa de fructe,nu?
Da draga mea, stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2011, 14:18:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Stii ca freshul de fructe se considera o masa de fructe,nu?
|
Da draga mea, stiu ca este considerat o masa, si respect cele 2 ore.
Sunt f.f. constiincioasa, macar in ziua mea preferata
Pupici
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2011, 14:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de pinkie
Buna fetele!!!!
Bine v-am gasit!
Ma alatur si eu voua
Madi
|
Bine ai venit spor la slabit, te asteptam sa ne spui cum decurge lupta cu kg
|
18 ian 2011, 14:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
ce faci bully? cum merge cura? bebe dorme?
|
18 ian 2011, 14:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna slabutelor!Vad ca sunteti cuminti!mi-a fost foarte dor de voi zilele astea!
eu am mai scapat cu bine de inca un examen
azi sunt la ziua de vitamine si nu am putut manca din 2 in 2 ore fructe pentru ca vre-o 3 le-am stat in facultate,apoi in bar....si eu stau prost la capitolul lichide .astazi nu am baut decat vre-o 0.5l de apa.
Va pupacesc pe toate
|
18 ian 2011, 14:25:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Salut fetele!Am fost plecata doua zile la ai mei asa ca am cam absentat de pe aici.Azi sunt la vitamine, deci nici eu nu am prea multe de spus.De dim juma de portocala si cam atat.Mai tarziu am un pomelo si pe seara o salata de varza cred.Poate fac si mere la cuptor sa vad..Ieri la carbo mi-am facut spaghette cu sos de rosii si ciuperci la pranz iar seara va vine sa credeti sau nu...nu am mancat prajiturica.Am fost pe drum si am mancat pe la 7 inainte sa plec o lingurita de cataif ca avea sora mea si cam atata.Ciocolata am mancat-o pe la 20.00 dar am dormit pe la 2 deci sper eu ca e ok, dar era mult prea tarziu sa mai bag ceva.Asa ca imi pun pofta in cui pana la urmatoarea zi de carbo.Eu nu pot sta departe de cantar...in fiecare dim ma cantaresc.Ieri la mama nu am avut cantar asa ca azi dim hop sus la cantarit:71.4 zic eu ca e ok.Azi e fix o sapt de cand am inceput si sper sa o tin asa in continuare.Va pooop si intru mai tarziu, ma duc sa fac putina miscare cu aspiratoru
dilek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2011, 14:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
ce de fete suntem la vitamine
traiasca fructele si legumele
|
18 ian 2011, 14:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
eram mai multe dar nu stiu unde au disparut restul
|
18 ian 2011, 14:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
ce faci bully? cum merge cura? bebe dorme?
|
Merge, merge. Azi mai greu, ca e ziua de vitamine si nu prea ma impac cu ea. Dar ma tin tare si nu ma abat. Bebe nu doarme, alearga in premergator, nu prea doarme ea ziua decat asa... cate 15-20 min.
|
18 ian 2011, 14:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Mi-am facut timp si am postat pe albume ultimele poze cu nepotul,pe care le-am facut sambata si duminica la Cluj.
Astazi sunt la fructe si la pranz m-am delectat cu 1/2 grepfruit,1/ portocala,un mar si o mana de alune de padure.Delicios!
Pofta buna si voua,mai ales fetelor care sunt la vitamine!
O zi buna si cat mai dulce,in continuare.
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2011, 14:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de rodastrid
Mi-am facut timp si am postat pe albume ultimele poze cu nepotul,pe care le-am facut sambata si duminica la Cluj.
Astazi sunt la fructe si la pranz m-am delectat cu 1/2 grepfruit,1/ portocala,un mar si o mana de alune de padure.Delicios!
Pofta buna si voua,mai ales fetelor care sunt la vitamine!
O zi buna si cat mai dulce,in continuare.
|
nu reusesc sa vad pozele , de ce?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|