forum.slabute.ro
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Ghidul slabutelor incepatoare (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=387)
-   -   am nevoie de ajutor (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12489)

stelutza24 10 feb 2014 09:08:19
am nevoie de ajutor
 
Buna, sunt mamica si ma chinui cu kg in plus, nu sunt hotarata ce fel de dieta sa adopt, ma gandisem la dieta Weight Watchers, dar nu sunt sigura, ma puteti ajuta cu vreun sfat? va multumesc!

lucia ely 10 feb 2014 10:21:41
Re: am nevoie de ajutor
 
Citat:
Anterior postat de stelutza24 (Post 1327533)
Buna, sunt mamica si ma chinui cu kg in plus, nu sunt hotarata ce fel de dieta sa adopt, ma gandisem la dieta Weight Watchers, dar nu sunt sigura, ma puteti ajuta cu vreun sfat? va multumesc!
buna:* bine ai venit!
alaptezi?

stelutza24 10 feb 2014 12:28:12
Re: am nevoie de ajutor
 
buna,nu alaptez.

lucia ely 10 feb 2014 12:47:10
Re: am nevoie de ajutor
 
bine:D eu atunci spun ca ar trebui sa elimini prajelile, dulciurile sa le raresti :D sa ai grija cu painea , sa ai grija cu produse de patiserie asta pentru inceput si sa faci miscare :)

apoi ai timp de alte restrictii:D faci miscarE?sau cv sport? te-ai gandit la asta?

stelutza24 10 feb 2014 12:58:04
Re: am nevoie de ajutor
 
paine nu mananc, prajeli nu, fac putina miscare adica o ora de bicicleta si cateva exercitii, dulciuri mai mananc din cand in cand.

lucia ely 10 feb 2014 13:05:31
Re: am nevoie de ajutor
 
Citat:
Anterior postat de stelutza24 (Post 1327584)
paine nu mananc, prajeli nu, fac putina miscare adica o ora de bicicleta si cateva exercitii, dulciuri mai mananc din cand in cand.
cartofi ,orez?paste? mananci des?
de cat timp faci o ora de bicicleta?

vrei sa iti scrii de azi meniurile?sa le vedem si noi?

stelutza24 10 feb 2014 13:11:11
Re: am nevoie de ajutor
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 1327586)


cartofi ,orez?paste? mananci des?
de cat timp faci o ora de bicicleta?

vrei sa iti scrii de azi meniurile?sa le vedem si noi?
cartofi fierti sau copti mai mananc, orez si paste foarte rar, daca mananc o data pe saptamana, bicicleta fac de 2 luni. de ex astazi dimineata am baut o cafea fara zahar la ora 7, la 10 am mancat un iaurt degresat(140 grame), si acum vreau sa imi fac o salata de cartofi + 1 ou +o ceapa si 5 bucatele de gogosar in otet. unde gresesc? :(

lucia ely 10 feb 2014 13:24:31
Re: am nevoie de ajutor
 
Citat:
Anterior postat de stelutza24 (Post 1327587)
cartofi fierti sau copti mai mananc, orez si paste foarte rar, daca mananc o data pe saptamana, bicicleta fac de 2 luni. de ex astazi dimineata am baut o cafea fara zahar la ora 7, la 10 am mancat un iaurt degresat(140 grame), si acum vreau sa imi fac o salata de cartofi + 1 ou +o ceapa si 5 bucatele de gogosar in otet. unde gresesc? :(
la cina ce mananci?
ce rezultate ai avut in astea 2 luni? nici in cm nu ai?
cati cartofi folosesti la salata?

stelutza24 10 feb 2014 13:28:55
Re: am nevoie de ajutor
 
[QUOTE=lucia ely;1327590]

la cina ce mananci?
ce rezultate ai avut in astea 2 luni? nici in cm nu ai?
cati cartofi folosesti la salata?[/QUOTde

de ex aseara am mancat 2 mere si am baut o cana de ceai de soc, 3 captofi potriviti, am dat 2 cm de la burta si cate 1 cm de la picioare

lucia ely 10 feb 2014 13:29:56
Re: am nevoie de ajutor
 
[QUOTE=stelutza24;1327593]
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 1327590)


la cina ce mananci?
ce rezultate ai avut in astea 2 luni? nici in cm nu ai?
cati cartofi folosesti la salata?[/QUOTde

de ex aseara am mancat 2 mere si am baut o cana de ceai de soc, 3 captofi potriviti, am dat 2 cm de la burta si cate 1 cm de la picioare
si kg?


Ora este GMT +2. Ora este acum 03:58:05.
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO