Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior, parte din categoria Slabutele se ajuta; buna slabutelor!!!!
Am si eu o problema mai maricica si sper sa ma puteti ajuta cu un sfat ceva..
Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2009, 17:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: south beach
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior
buna slabutelor!!!!
Am si eu o problema mai maricica si sper sa ma puteti ajuta cu un sfat ceva..
Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior,am inceput sa cred ca e ceva genetic si ca nu mai am nici o sansa...Pe abdomen nu am grasime,am talie subtire dar cu partea de jos e ' GRAV'.
AM facut tae-bo,am o alimentatie cat de cat sanatoasa dar undeva gresesc si nu stiu unde...
daca ma puteti ajuta cu un sfat.. Sunt disperata.....
laura_best91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1901 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1198 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 21 nov 2009 at 15:27:55.
|
22 nov 2009, 08:44:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior
Citat:
Anterior postat de laura_best91
buna slabutelor!!!!
Am si eu o problema mai maricica si sper sa ma puteti ajuta cu un sfat ceva..
Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior,am inceput sa cred ca e ceva genetic si ca nu mai am nici o sansa...Pe abdomen nu am grasime,am talie subtire dar cu partea de jos e ' GRAV'.
AM facut tae-bo,am o alimentatie cat de cat sanatoasa dar undeva gresesc si nu stiu unde...
daca ma puteti ajuta cu un sfat.. Sunt disperata.....
|
Si eu am aceeasi problema cand am tinut asa "dieta" fara dulciuri,paine,sucuri si faceam sport am dat jos burtica(unde chiar nu voiam sa slabesc) si la coapse si fund nu... dar in final am inceput sa scap si de grasimea de pe coapse tine-te de sport si mananca sanatos si o sa vezi ca rezultatele o sa apara.sfat : nu sari peste micul dejun !! la mine asta a fost problema si de cand am inceput sa mananc micul dejun lucrurile au mers de la sine
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 14:23:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior
Se gasesc pe net exercitii fizice pentru coapse si posterior. Si eu am avut problema asta dar incet incet scap de ea
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|