29 oct 2010, 12:13:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Mancare de linte rosie cu ardei gras rosu (incarcatura glicemica 5/100gr)
Ingrediente:- Linte fiarta fara sare, toate varietatile, 485g
- Sare de/pentru masa, 0.3g
- Ceapa, 150g
- Ulei de masline extra virgin, Iberica, 19.6ml
- Patrunjel, proaspat, 25g
- Ardei (rosu, congelat), 65g
Mod de preparare:
- Intr-o tigaie se pun 2 linguri supa de ulei si ceapa taiata inele.
- Cand ceapa devine rumena, se adauga ardeii grasi congelati si patrunjelul.
- Dupa 10 minute se adauga lintea fiarta si se amesteca.
- Se mai tine pe foc mediu cam 15 minute.
Incarcatura glicemica per 200 gr = 10
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|