Zodia gemeni se caracterizeaza prin:
corp, mai mult alungit, cu umeri si solduri inguste, osatura fragila, membre delicate si subtiri. Zonele de risc sunt: partea inferioara, in special: abdomenul, fesele si soldurile.
alimentatie, gemenii cu greu se pot abtine sa nu rontai tot timpul cate ceva (snackuri, alune, dulciuri, prajiturele, biscuiti, etc). Gemenii vor lua in greutate din cauza lipsei de miscare.
Zodia gemeni are de facut:
urmatoarele obiective, gemenii trebuie sa manance de patru ori pe zi, la ore fixe; sa renunte la cafea, alcool si fumat; sa se apuce de
sport si sa il practice constant, trebuie sa aleaga sporturi specifice pentru zona inferioara a trunchiului.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
2 felii toast cu tarate, 25 gr cascaval edam, rosii coapte sau
2 felii toast cu tarate, 1 ou fiert, 1 pahar chefir semidegresat
pranz
fasole fiarta, salata mare de legume, rosii coapte
sau spaghetti integrale fierte cu sos de rosii, salata mare de legume
sau
carne/peste la cuptor/grill, salata mare de legume cu suc de lamaie
gustare
1 pahar mic de iaurt cu 1/2 banana taiata felii
sau fructe (zmeura, mure, mere, pere, etc)
cina
cartofi fierti sau la cuptor, salata mare de legume cu suc de lamaie
sau 150 gr de peste la grill sau la cuptor, salata mare de legume cu suc de lamaie