[Animis23]

Anterior postat de deadcountess

In ce consta dieta Monica Ramirez?

E o dieta disociata pe mese, cu minim 4, maxim 6 mese pe zi. Se tine 10 zile conform unui program facut pe zile in care scrie cum sa combini alimentele. Disocierea se face prin impartirea alimentelor permise in 4 grupe - una de fructe, una de proteine si lipide(carne, oua, cateva lactate, linte si fasole, nuci si alune) una de legume si cea de-a 4-a, mixta.

In mare, din cate am experimentat-o eu in ultimele 5 zile e hiperproteica, un fel de amestec intre montignac si dukan, numai ca foarte suportabil(cel putin pentru mine). Mesele se iau la cel putin 2h 30 min distanta una de alta. Nu stiu daca am omis vreun detaliu important.

Evident, nu sunt recomandate prajelile, pane-ul e interzis(Ca sa vezi ), fara sucuri - la lichide sunt permise apa, ceaiul si orice bautura care nu e cola zero sau altele, dar e 100% naturala si nu are mai mult de 10 kcal de pahar.

Dieta se bazeaza mult si pe ideea de gatit cat mai putin, cu cat mai putine mirodenii sau gust...