Dieta Monica Ramirez
Discuta despre Diete Vedete in cadrul subiectului Dieta Monica Ramirez, parte din categoria Diete; Bună ”slăbuțelor”!
Doresc să știu, a ținut cineva dieta Monica Ramirez?Cum v-ați simțit? E O.K?
Ce impresii îmi puteți transmite ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2011, 16:01:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta Monica Ramirez
Bună ”slăbuțelor”!
Doresc să știu, a ținut cineva dieta Monica Ramirez?Cum v-ați simțit? E O.K?
Ce impresii îmi puteți transmite și mie?
rujuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2011, 16:16:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Citat:
Anterior postat de rujuta
Bună ”slăbuțelor”!
Doresc să știu, a ținut cineva dieta Monica Ramirez?Cum v-ați simțit? E O.K?
Ce impresii îmi puteți transmite și mie?
|
Buna si bine ai venit!
Te poti documenta aici http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 18:25:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Citat:
Anterior postat de rujuta
Bună ”slăbuțelor”!
Doresc să știu, a ținut cineva dieta Monica Ramirez?Cum v-ați simțit? E O.K?
Ce impresii îmi puteți transmite și mie?
|
Am tinut-o doua saptamani in toamna trecuta si am concluzionat ca e nevoie de un stomac de strut pentru ea. Nu contest ca poate fi utila, am slabit cu ea vreo doua kile si ceva din scurt. Eu am abandonat-o si am revenit la Montignac, pentru ca aplicand principiile lui nu m-a durut stomacul niciodata...
Practic e desprinsa si ea tot din Montignac, dar mai restrictiva. In plus, te face sa nu iti placa mancarea si pentru mine orice placere in viata conteaza, inclusiv cea din farfurie.
|
10 iul 2011, 12:59:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Bună „slăbuțelor”, după cum vă spuneam cu 4 zile în urmă am început dieta Monica Ramirez(10 zile= 5 kg în minus).
Bun, se mănâncă din 2,5 în 2,5 ore! Și ce să vezi , în patru zile am pus pe mine 0, 800 kg!!!
Așa ceva nu mi s-a mai întâmplat niciodată , așa că am lăsat baltă ”faimoasa” dietă și mănânc sănătos, fac mișcare și totul va fi O.K.
În orice caz m-am distrat copios pe baza celor întâmplate , de aceea v-am scris și vouă să aveți mare grijă!
Cred că reclama este doar pt. ași vinde cartea ”Cum am slăbit 70 de kg mâncând de 6 ori pe zi”
O zi bună !
 
rujuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 15:27:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Eu am inceput aceasta dieta si, combinand-o cu o ora de sport pe zi, am dat jos 2 kg in 6 zile pana acum. Mai am doua zile. Azi e ziua a opta. Mie mi se pare usor de tinut, avand 6 gustari permise pe zi si o lista de alimente variata din care se poate alege. Cred ca ideea e sa alegem dintre acele alimente ce stim ca este mai sanatos pentru noi 
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:01:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Si eu sunt in a treia zi de dieta, nu m-am cantarit inca, vreau sa fie surpriza, dar toata lumea imi zice ca se vede deja ca am slabit, deci sper sa functioneze in continuare.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 10:32:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Chiar? Ma bucur ca mai este cineva care tine aceeasi dieta, credeam ca sunt singura... Mie mi se pare multumitoare, dar depinde de fiecare
Eu nu ma pot abtine, ma cantaresc zilnic de cel putin doua ori
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 10:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Chiar? Ma bucur ca mai este cineva care tine aceeasi dieta, credeam ca sunt singura... Mie mi se pare multumitoare, dar depinde de fiecare
Eu nu ma pot abtine, ma cantaresc zilnic de cel putin doua ori |
Azi-dimineata l-am pus pe prietenul meu sa se uite la cantar(eu eram cu mana la ochi) si sa compare cu 85.9, cat aveam cand am inceput. Pentru ca am vazut ca au fost si cazuri de ingrasare si am zis sa verific daca sunt pe drumul cel bun sau daca am luat-o in sus cu kg. Si mi-a zis ca e mai putin de 85,9 deci sigur functioneaza. Sa vedem acum si cat...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 13:26:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
In ce consta dieta Monica Ramirez?
|
05 aug 2011, 13:35:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Dieta Monica Ramirez
Citat:
Anterior postat de deadcountess
In ce consta dieta Monica Ramirez?
|
E o dieta disociata pe mese, cu minim 4, maxim 6 mese pe zi. Se tine 10 zile conform unui program facut pe zile in care scrie cum sa combini alimentele. Disocierea se face prin impartirea alimentelor permise in 4 grupe - una de fructe, una de proteine si lipide(carne, oua, cateva lactate, linte si fasole, nuci si alune) una de legume si cea de-a 4-a, mixta.
In mare, din cate am experimentat-o eu in ultimele 5 zile e hiperproteica, un fel de amestec intre montignac si dukan, numai ca foarte suportabil(cel putin pentru mine). Mesele se iau la cel putin 2h 30 min distanta una de alta. Nu stiu daca am omis vreun detaliu important.
Evident, nu sunt recomandate prajelile, pane-ul e interzis(Ca sa vezi ), fara sucuri - la lichide sunt permise apa, ceaiul si orice bautura care nu e cola zero sau altele, dar e 100% naturala si nu are mai mult de 10 kcal de pahar.
Dieta se bazeaza mult si pe ideea de gatit cat mai putin, cu cat mai putine mirodenii sau gust...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
