[VAmedeea]

Anterior postat de quarc

6:30 4 oua + 10g unt+ niste telemea+ 1-2 rosii
10:00 cateva mere
13:00 1kg ardei capia+350g telemea+200ml smantana grasa
18:00 intervale d=10km Vmedie=5:40min/km
20:00 3-4 rosii+ 1/3 pachet telemea + ulei de masline

Din meniul tau singura concluzie e ca tu tii o dieta pe baza de telemea.
Si nu e sanatos deloc meniul tau. Nici nu vreau sa stiu cum stai cu nivelul colesterolului. Dar poate ca bine, mai stii?
Cresterea colesterolului ce provine din grasimi animale (telemea, unt, smantana - in meniul tau) duce la aparitia cheagurilor de sange si ingrosarea arterelor. Lucru cred eu stiut de toata lumea.
Problema e ca nu ai nici un simptom. Astfel incat in nici un caz nu imi poti spune ca mancand asa nu ai nici un rist sa dezvolti cheaguri de sange. Pt ca nu te cred. Si clar nu poti sti nici tu 100% sigur.
Iar sa mananci sanatos presupune sa ai un echilibru intre grasimile saturate, cele nesaturate, intre proteine si carbi.
Ori meniul tau e super gras (cu grasimi rele in marea lor majoritate) si hiperproteic.
Si o sa explic si de ce e rau sa tinem diete hipoproteice. In primul rand pt ca ne vom imbolnavi rinichii, care nu vor mai reusi sa filtreze cantitatea mare de proteine si atunci va aparea proteinuria (eliminarea proteinelor prin urina). Carnea contine toxine, f. multe, manancand f. multa carne nu facem decat sa suprasolicitam si ficatul.
Deja sunt 2 organe importante afectate.
Dar nu-i bai, ca doar facem muschi.
In schimb, primesti puncte pt sport.