Si mai bine atunci, legat de modificarile psihice
Ma bucur ca va voi gasi aici foarte des, conteaza mult, in special cand mai survin perioadele de demotivare.
Eu sunt in a 8-a saptamana de practicat sport constiincios, cu notat in jurnal etc. Pe cantar stagnez, insa pe corp simt schimbari in bine, chiar daca sunt foarte lente. De mancat mananc cat mai aproape, in conditiile urbane date, de hrana neprocesata.
Mi-am dat seama cat de mult ma ajuta si in viata de zi cu zi si incerc sa fac tot posibilul sa ma pun in miscare mereu.
Chiar daca nu am inca silueta pe care o vreau, sportul m-a ajutat sa ma refac mai rapid dupa un accident, ma ajuta sa urc pe munte pana pe creasta, ca imi place sa fac drumetii primavara-vara-toamna, si zilnic, dupa ora 18.00, cand vin de la serviciu sa ma simt mai activa seara si in loc sa stau pe canapea la TV, sa-mi caut mereu lucruri noi de facut, nu de... lancezit
Deci incep si eu:
Sambata: am fost cu bicicleta in Cheile Dambovicioarei, traseul e putin in urcare si la un moment dat chiar si drumul forestier incepea sa devina bolovanos, asa ca 2 ore am mers cu bicicleta, iar 1 ora o pot contoriza ca antrenament full body - traseu pe munte, impingand bicicleta in urcus
Plus plimbare 3 ore prin Brasov.
Duminica: m-am trezit cu febra musculara si initial am zis ca nu mai fac sport, insa dupa 2 ore de curatenie intensa, fiindca deja aveam incalzirea facuta
am mai facut si o ora Insanity Cardio Power& Resistance - tine cam 40 de minute.
Ma voi masura si eu azi si revin diseara cu raportul, dupa sport; e o conditie sa ne tinem neaparat dimensiunile la semnatura? Eu progresez cam lent de obicei , in luni, mai degraba decat saptamani si nu as vrea sa dau chiar zilnic ochii cu ele
Spor la sport!
