Citat:
Anterior postat de Extasssy
Raport 21.05.2009
Micul dejun: - cereale cu lapte
Pranz: - piept de pui la gratar
Gustare: - Suc de portocale (mai exact o portocala storcita intr-un pahar + apa - improvizatie de moment)
Cina: - 200 g branzica
- 1 pahar suc de mere (fara zahar)
ADITIONAL: - 15-20 min de gimnastica
- 2 l apa
- 1 ora mers pe jos
|
Sa nu uiti de legume.
In rest este bine, chiar foarte cumintica ai fost.
Sigur vei reusi sa slabesti.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii