[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ralublondy88

Slabuta, nu mai alaptez in prezent, am alaptat doar 6 saptamani iar apoi dupa ce am introdus completarea cu lapte praf, Rafael, baietelul meu a refuzat categoric sanul...
Doar asa mi-am putut permite sa tin oarecum o dieta

Aham, am inteles, atunci esti buna de dieta
Ce nume frumos are, Rafael. Exact ca pictorul italian

Anterior postat de bylutza

Multumesc slabuta! am grija sa pap cam de 1100 maxim pe zi si calculatorul vostru ma ajuta f mult.mi-am luat si cantar de bucatarie sa stiu exact cat pap si o sa fie bine!

Ok, ai putea posta si tu meniurile, sa le vada fetele si sa le putem discuta

Anterior postat de Daniela94

Buna! De cand eram mica imi doresc sa slabesc. Dar atat faceam: imi doream si nu faceam absolut nimic. Prima mea greseala: sportul. Nu faceam sport decat orele alea de la scoala(2-3 pe saptamana, mai nou la liceu e una singura). Inaintea sarbatorilor de iarna mi-am facut o cura de slabire "de capul meu", si am gresit aici: mancam intr-o zi 3 mese, intr-o zi doar fructe (3-4 fructe/zi) apoi iar mancare, iar fructe. Am tinut asa 2 saptamani, dupa care mi se facea rau si am renuntat, dar am slabit 2 kg care nu s-au mai pus la loc. Inca nu faceam sport. Incepand din februarie, am inceput sa fiu mai atenta la ce mananc, dar tot mi-am dat seama ca nu e de ajuns. De 2 saptamani am schimbat chestia asta: am inceput sa ma duc sa alerg dimineata pe stadion (cam de 3 ori pe saptamana), sa incerc sa ajung la 2 litrii de apa pe zi si sa fac un anumit exercitiu fizic acasa. Acum astept rezultatul... si, eventuale pareri.

Buna Daniela si bine ai venit in gasca

O dieta corecta (3 mese si 2 gustari) impreuna cu sport te va ajuta in aceasta lupta cu kg

Posteaza si tu meniurile ca sa vedem daca faci bine, poti face jogging, o sa iti placa