Subiect: Jurnal mituica loredana
View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 18:30:23
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal mituica loredana
Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Si eu teoretic dar in meniurile pe care mi le fac nu bag de exemplu uleiul de masline pe care il folosesc la salate ca nu stau sa il cantaresc si daca e 10 grame sa spunem sunt deja 90 de calorii in plus deci ......!! Dar tu sport faci????
La meniurile tale de 5-600calorii, 1 lingura doua de ulei sunt egale cu zero!
Ai nevoie de inca p-atatea calorii pt o slabire sanatoasa!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de GCM; 17 ian 2012 at 18:33:20.