![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 dec 2012, 13:34:45
|
![LOREDANA99's Avatar](customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de erasmine
Neatza Lory! arata bine micul dejun ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) eu inca sunt la tarate cu lapte.
|
Eu astazi n-am putut sa mai inghit taratele...mi-am luat unele care au gust amar
Imi fac si eu omleta la pranz, cu branza si ceapa verde...desi nu prea am nici gust nici miros.
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Neata!
Eu ieri am implinit 1 luna de cand tin Dukan si am dat jos -5.5 kg ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Asa ca ieri m-am premiat si am mancat 2 feliute de pizza, dintr-o pizza mica,mica,mica...cea mai mica..
Si de azi inapoi la iaurturi si pui ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .Mai am 1.5 kg si schimb prefixul...abia astept
|
Feicitari, tine-o tot asa!
Citat:
Anterior postat de rachy
Neataaa, eu am curatat vreo doua ore la niste peste, niste pastrav adus de nasi, era ft mic si vr 40 de bucati ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) o sa imi fac azi fript cu legume , doar ca al meu sot vrea deseara parajit cu mamaliga si o sa fie greu sa ma abtin ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) . referitor la cantar s-a mai dus doar 100 gr, in rest nimic palpitant nu am facut, la sala nu am mai ajuns, e prea frig, poate sapt viitoare.
|
Greu cu sotii astia mancaciosi...![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Felicitari Mirutza, ai dat foarte bine! Tine-o tot asa!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Salutare Eliza, ce mai faci cu dieta ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|