Citat:
Anterior postat de alke
da..ca sa ma pot mentine in forma...asa am scapat si de burtica..si n'am mai avut stres.Dar am pus toate kg la loc dupa Craciun..iar acum m'am apucat de Rina..am vazut ca are si o parte a 2 a aceea de mentinere.si sper sa o pot duce pana la capat.  |
Mult noroc!!deci sa inteleg ca a ajutat alergatul,defapt si pe mine m-a ajutat o luna..ca dupa aia am pus la loc,tot asa alergam o ora pe zi si am dat jos 5 kg,dar acum nu am timpul necesar pentru a alerga zilnic,si de aia voi alerga de 4 ori pe saptamana(cate o ora),am antrenamente de volley de 4 ori pe saptamana,nu am timp