Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal anca1997

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 22:44:25
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: 20 kg in 5 luni

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
da..ca sa ma pot mentine in forma...asa am scapat si de burtica..si n'am mai avut stres.Dar am pus toate kg la loc dupa Craciun..iar acum m'am apucat de Rina..am vazut ca are si o parte a 2 a aceea de mentinere.si sper sa o pot duce pana la capat.

Mult noroc!!deci sa inteleg ca a ajutat alergatul,defapt si pe mine m-a ajutat o luna..ca dupa aia am pus la loc,tot asa alergam o ora pe zi si am dat jos 5 kg,dar acum nu am timpul necesar pentru a alerga zilnic,si de aia voi alerga de 4 ori pe saptamana(cate o ora),am antrenamente de volley de 4 ori pe saptamana,nu am timp
  #12 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 20:15:33
adelin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 72kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 20 kg in 5 luni

Buna,sper ca nu imi va fi sters iar subiectul pentru ca mereu imi e sters,am 14 ani si din cauza tratamentului cu hormoni,si diane 35 ei bine m-am ingrasat muuult

Eu te-as sfatui sa nu mai iei anticonceptionale.Eu,dupa 14 ani de anticonceptionale,am ajuns la soc anafilactic(alergie puternica,organismul nu le-a mai acceptat).Ca sa ma pot trata de alergie(eram desfigurata din cauza bubelor...urzicata)am luat un an predinson.M-am ingrasat 25kg/an..iar predinsonul a distrus mai multe in organism.A fost un rau necesar.
adelin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 20:26:46
fluffy9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit kg in plus o pacoste.

buna seara fetelor sunt noua pe aici,si la fel ca multe dintre voi ma lupt cu kg in plus si nu de o zi 2 ci de foarte mult timp.ce este rau este ca de fiecare data cand imi gaseam ambitia o pierdeam,sau mai bine zis ma pierdeam printe preparatele delocioase si apoi ma mustram pentru lipsa de ambitie.imi doresc foarte mult un corp frumos deoarece am adunat multe remarci rautacioase ce mi-au deteriorat increderea in propria persoana si m-au facut sa ma vad o persoana urata si groteasca.voi ce parere aveti?
fluffy9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 11:12:26
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: kg in plus o pacoste.

Citat:
Anterior postat de fluffy9 Vezi mesajul
buna seara fetelor sunt noua pe aici,si la fel ca multe dintre voi ma lupt cu kg in plus si nu de o zi 2 ci de foarte mult timp.ce este rau este ca de fiecare data cand imi gaseam ambitia o pierdeam,sau mai bine zis ma pierdeam printe preparatele delocioase si apoi ma mustram pentru lipsa de ambitie.imi doresc foarte mult un corp frumos deoarece am adunat multe remarci rautacioase ce mi-au deteriorat increderea in propria persoana si m-au facut sa ma vad o persoana urata si groteasca.voi ce parere aveti?
Salut Fluffy! Intai de toate eu zic sa vorbesti cu noi. Nu ai mai intrat de aproape o luna si asta nu e semn bun, ar trebui sa fii aici zilnic, sa mananci sanatos, sa iti completezi greutatea dimineata, cm, sa citesti, sa intrebi, sa primesti sfaturi, sugestii si incurajari. Sa te distrezi cu thickere, statistici si jurnale. Asta ajuta sa-ti inregistrezi progresul si iti creste increderea in tine cand vezi de unde ai plecat si unde ai ajuns. Daca ai primit numai remarci de proasta calitate, poate ar fi vremea sa te iei in serios si sa te apuci de treaba. Noi suntem aici sa ne ajutam!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 16:30:50
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 20 kg in 5 luni

Citat:
Anterior postat de anca1997 Vezi mesajul
Buna,sper ca nu imi va fi sters iar subiectul pentru ca mereu imi e sters,am 14 ani si din cauza tratamentului cu hormoni,si diane 35 ei bine m-am ingrasat muuult,am 78 kg si 1.73...inca mai fac tratament dar nu pot sa mai astept sa iau in greutate....vointa am,ca am slabit intr-o luna prin alergat 1 ora pe zi si mancat sanatos 5 kg.....acum vreau sa imi spuneti daca as alerga de 4 ori pe saptamana cate 1 ora,si as face cu cercul(pentru burta),as sari coarda,bicicleta medicinala,si plus antrenamentele mele de volley de 4 ori pe saptamana a cate 2 ore,renuntarea la dulciuri,dar toate lucrurile astea nu toate intr-o zi,eu le-am combinat,am facut un program,as avea vreo sansa sa dau in 5 luni 20 kg?va rog nu stergeti chiar am nevoie de ajutor,toate povestile de succes de pe site,imi dau putere.
Buna Anca!

Iti doresc mult succes pentru a-ti atinge scopul!!

Inainte de toate.. M-a "socat" ceva inca din primele randuri.. De la Diane 35 te-ai ingrasat?

Eu am inceput sa le iau de sambata, dupa indicatiile ginecologului. Am niste probleme cu menstruatia, nu reusesc sa o tin in frau. Uneori imi intarzie si cate 2-3 luni, alteori imi vine de 2 ori pe luna.. Am incercat diverse tratamente, dar tot nu imi regla bine. Acum, mi-a prescris Diane 35, si am inceput sa iau deci de o saptamana.. Adica asta e a 7-a zi. Luna viitoare trebuie sa merg la control sa vad cum imi merge, sper din toate inima sa nu iau in greutate, mai ales cand imi doresc exact contrariul
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #16 (permalink)  
Vechi 05 mai 2012, 14:16:06
McFoxxi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 20 kg in 5 luni

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
Ce te poate ajuta sunt ouale de prepelita ...pe langa taierea poftei de mancare...un regim corect,minim 2l de apa pe zi si sport..(cam cat ai timp..eu aleragm cate o ora...faceam 50 de genoflexiuni...+cand ma uitam la TV mai faceam vreo 20-30 }.Am slabit intr'o luna si jumatate 10 kg.Dar fara dulciuri.!
Muulta Bafta...stiu ca esti mica.si poate nu te simti bine in pielea ta.Dar ai grija ca nu cumva sa pui tot ce ai slabit inapoi.!
Eu ştiam că ouăle de prepeliţă îţi dau poftă de mâncare, nu ţi-o taie..
__________________
♡Fox♡- jurnal

New body under construction!

I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
  #17 (permalink)  
Vechi 20 mai 2012, 23:16:46
nykpa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 174cm, 80kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 20 kg in 5 luni

Citat:
Anterior postat de anca1997 Vezi mesajul
Buna,sper ca nu imi va fi sters iar subiectul pentru ca mereu imi e sters,am 14 ani si din cauza tratamentului cu hormoni,si diane 35 ei bine m-am ingrasat muuult,am 78 kg si 1.73...inca mai fac tratament dar nu pot sa mai astept sa iau in greutate....vointa am,ca am slabit intr-o luna prin alergat 1 ora pe zi si mancat sanatos 5 kg.....acum vreau sa imi spuneti daca as alerga de 4 ori pe saptamana cate 1 ora,si as face cu cercul(pentru burta),as sari coarda,bicicleta medicinala,si plus antrenamentele mele de volley de 4 ori pe saptamana a cate 2 ore,renuntarea la dulciuri,dar toate lucrurile astea nu toate intr-o zi,eu le-am combinat,am facut un program,as avea vreo sansa sa dau in 5 luni 20 kg?va rog nu stergeti chiar am nevoie de ajutor,toate povestile de succes de pe site,imi dau putere.


Draguta ai inaltimea de 1.73 si o greutate de 78 .. NU ESTI GRASA. Nu ai dimensiunile unui fotomodel, dar arati bine. Eu am 1.74 inaltime si 82 greutate. CEL MAI IMPORTANT: SA-TI REZOLVI PROBLEMA DE SANATATE din cauza careia faci tratamentul hormonal. Kilogramele vin si pleaca cu putina ambitie. Repet mai important decat greutatea este SANATATEA. Ai grija si suprasolicitarea cu exercitii fizice sa nu iti dauneze.
nykpa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 08 dec 2012, 20:46:21
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Wink Jurnal Ana

Salut,fetele)
Imi creez acest jurnal,pentru a observa progresul meu)--si pentru a avea sustinere din partea voastra.Deoarece cred ca pornesc o lupta grea cu kg,iar eu fiind o copilita--inca cu caracter neformat,si lipsita de vointa)--Am observat ca nu obtin nimic,cu super-dietele,super-rapide.Iar eu rostesc acelasi banal ''de maine''--dar gata,nu se mai poate sa aman..eu aman..--dar kg nu se amana,se aduna
De maine,deci deci deci--chiar de maine,dar pe bune --declar razboi,mancarii nesanatoase,mancatului seara--si in general inamicilor vinovati pentru kg in plus
Pornesc de la 90 kg,eu doresc 50)--iar eu sper ca va fi posibil sa-mi ating telul timp de 8 luni.
As dori,sa scriu aici zilnic ce pap,si ce sport fac--iar voi ca o adevarata comunitate,si in care eu vreau sa ma integrez,sa-mi spuneti ce fac gresit)--desi sunt de peste Prut,sper ca voi fi primita
  #19 (permalink)  
Vechi 08 dec 2012, 21:23:42
lovelz95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: intuitive eating + active life
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit re: Jurnal anca1997

Ma bucur ca ai decis sa ai grija de tine si considera asta o calatorie ,nu o lupta!Esti foarte mica si la varsta ta nu numai ca poti slabi foarte repede si foarte usor,poti sa dai si foarte usor in extreme,deci ai grija!Cum adica 2 mese pe zi? Eu te sfatuiesc sa mananci 5!Mancatul pana la ora 18 nu te va ajuta sa slabesti,ci doar sa fii o frustrata.Daca nu pot renunta la dulciuri,mananca ceva dulce o data la 2-3 zile la micul dejun,caci asa nu vei manca mai multe cand nu vei mai rezista!Te sfatuiesc sa mananci cat de multe fructe si legume poti deoarece sunt un izvor de sanatate si ajuta foarte mult la slabit! Incearca sa iti dezvolti o relatie sanatoasa cu imaginea ta si cu mancarea.Nu cataloga niciun aliment precum "rau" si "bun" deoarece duce la frustrari.Nu iti face rau singura,ai grija pe cine asculti si mai bine asculta trupul tau cand vine vorba de alimentatie.Papa des si putin,echilibrat...fa cat de multa miscare poti si nu uita ca esti in crestere si ai nevoie de toti nutrientii si sa te simti bine!Ai 15 anisori,nu te panica.Si ce daca ai 90kg?Se duc imediat,cine stie...poate la anul te vedem la next top model
Ai grija de tine,moldoveanca mica si bafta in ceea ce iti doresti !
lovelz95, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lovelz95, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2057 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1540 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 08 dec 2012, 21:31:33
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit re: Jurnal anca1997

Citat:
Anterior postat de lovelz95 Vezi mesajul
Ma bucur ca ai decis sa ai grija de tine si considera asta o calatorie ,nu o lupta!Esti foarte mica si la varsta ta nu numai ca poti slabi foarte repede si foarte usor,poti sa dai si foarte usor in extreme,deci ai grija!Cum adica 2 mese pe zi? Eu te sfatuiesc sa mananci 5!Mancatul pana la ora 18 nu te va ajuta sa slabesti,ci doar sa fii o frustrata.Daca nu pot renunta la dulciuri,mananca ceva dulce o data la 2-3 zile la micul dejun,caci asa nu vei manca mai multe cand nu vei mai rezista!Te sfatuiesc sa mananci cat de multe fructe si legume poti deoarece sunt un izvor de sanatate si ajuta foarte mult la slabit! Incearca sa iti dezvolti o relatie sanatoasa cu imaginea ta si cu mancarea.Nu cataloga niciun aliment precum "rau" si "bun" deoarece duce la frustrari.Nu iti face rau singura,ai grija pe cine asculti si mai bine asculta trupul tau cand vine vorba de alimentatie.Papa des si putin,echilibrat...fa cat de multa miscare poti si nu uita ca esti in crestere si ai nevoie de toti nutrientii si sa te simti bine!Ai 15 anisori,nu te panica.Si ce daca ai 90kg?Se duc imediat,cine stie...poate la anul te vedem la next top model
Ai grija de tine,moldoveanca mica si bafta in ceea ce iti doresti !

Multumesc mult,Mesajul tau--suna incurajator!!
Am aceste kg,din cauza ca am facut tratament cu hormoni,iar medicii au gresit doza--dar gata cu plansul.
Cred ca vor fi ok 3 mese pe zi.
Multumesc din nou,esti o dulce
 

Informatii despre slabit
20, 5, adolescente, ana, calorii, dieta, ghidul, in, incepatoare, jurnal, jurnale, kg, luni, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole