View Single Post
  #1153 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 08:13:51
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Buna seara casuta draga si un pic cam trista. Ai dreptate, trec foarte rar sa te vad sa-ti deschid un pic fereastra ca uite se simte primavara.
Vesti despre mine? Sunt bine si ma zbat sa mananc frumos , sanatos si sa am si un pic de rezultate . Nu am greutatea ticherului dar imi doresc sa nu treaca prea mult timp pana sa o recastig. Nu cred ca alimentatia este problema mea majora ci miscarea. Nu cred ca exista o fata pe aici si pe niciunde care sa faca mai putina miscare ca mine. Nici la serviciu nu ma duc pe jos ca nu vrea sotul iar cand vin acasa nu-mi gasesc momentul potrivit sa plec un pic de nebuna la plimbare, ca eu am mereu mese de pus si de ridicat
Poate cand ziua va fi un pic mai lunga am sa plec dupa cina pe strada de una singura. Seful meu se duce zilnic in parc, indiferent de cum este vremea, de la ora 17 si alearga. I-am propus si eu a-lui meu sot dar a zis ca nu are nevoi de astea si atunci ....
Bicicleta din dormitor nu ma atrage ..neam si deloc. Voi sa nu credeti ca acum ma vaiet . Fac ce vreau eu nu?
Am vazut si eu emisiune aia ,,ajutor , vreau sa slabesc,, dar fetita aia facea miscare de miscare pe langa dieta care noua ne este super cunoscuta. A slabit 18 kg in doua luni . Eu numai cu alimentatia si cu varsta dubla si ceva decat a ei cat as putea slabi? Ei...sunt multumita ca mananc ,cred eu , sanatos si daca mai si dau cate un pic jos este bestial.
Cam asta este viata mea acum . Voi schimba ticherul cand va fi cazul , adica sub valoarea lui de acum
Noapte buna fetelor ce treceti pe la mine uneori si sa stiti ca-mi sunteti dragi.
Sa sti ca si eu urmaresc emisiunea aceea ''Ajutor ,vreau sa slabesc''si chiar imi place , de-acolo am auzit de Quinoa, si nu m-am lasat pana nu mi-am cumparat.Urmaresc ce cumparaturi fac, si mai fur din stilul de gatit
Sa sti ca asa e cu sportul , e foarte greu pana te pornesti. Eu toata vara n-am facut deloc sport. De-obicei vara scoteam bicicleta pe balcon, dar vara trecuta n-am scos-o in speranta ca doar, doar ma mai urc pe ea. Dar n-a fost asa.
Odata cu venirea toamnei, asa greu m-am urnit, imi propuneam la inceput trasee scurte(10km.) numai sa fac. Incetul cu incetul am ajuns la 15 km. apoi 20..........
Eu zic ca merita , mai ales ca ai bicicleta, fa pt. inceput,10 min.sa vezi ce bine te simti dupa, si ce multumita esti de tine.
Te pup
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Ema55 (20 feb 2013), rozica1965 (21 feb 2013)