Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ufff casuta mea draga . Tu stii prin ce perioada urata trec eu acum si ma ierti ca nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2013, 22:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Ufff casuta mea draga. Tu stii prin ce perioada urata trec eu acum si ma ierti ca nu am mai trecut de mult pe la tine.
Nu am nici o veste frumoasa sa-ti dau. Nici dieta nu merge , adica eu nu-s in stare sa ma tin de treaba. Gasesc mereu motive sa nu mai vreau . Astazi am fost la mama si am mancat la pranz cu multa pofta de toate. Este adevarat ca asta seara nu am mai mancat nimic dar nu asa se face nu? De maine incerc sa ma concentrez un pic , sa-mi fac un plan alimentar si sa-l si respect.
Acum trec un pic si prin casutele fetelor de care imi este dor .
Noapte buna!!!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
11 feb 2013, 22:47:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
12 feb 2013, 18:55:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Servus Mari! ce mai faci tu draga mea? pai te cred ...atunci cand mergi la mama mananci tot ce-i bun si iti place...merg si eu acasa saptamana viitoare...si cand ma gandesc la placintele noastre momarlanesti din cartofi si branza...ma ia ameteala...desigur ca voi manca, nici nu se pune problema...dar oare nu stiti voi ceva trucuri ca sa elimin mai repede ce am consumat? daca da spuneti-mi si mie...offf !!!! sunt obosita dar nu renunt la lupta exact cum am scris in jurnal.
Te imbratisez cu drag si mai astept vesti...pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
13 feb 2013, 10:09:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Ufff casuta mea draga. Tu stii prin ce perioada urata trec eu acum si ma ierti ca nu am mai trecut de mult pe la tine.
Nu am nici o veste frumoasa sa-ti dau. Nici dieta nu merge , adica eu nu-s in stare sa ma tin de treaba. Gasesc mereu motive sa nu mai vreau . Astazi am fost la mama si am mancat la pranz cu multa pofta de toate. Este adevarat ca asta seara nu am mai mancat nimic dar nu asa se face nu? De maine incerc sa ma concentrez un pic , sa-mi fac un plan alimentar si sa-l si respect.
Acum trec un pic si prin casutele fetelor de care imi este dor .
Noapte buna!!!
|
Draga de tine,cred ca toate avem asa momente, cedam pe moment dupa care avem regrete. Sa vezi ce-am patit si eu ieri. Initial am pornit sa tin zi de fructe, mama mi-a facut melcisori,am dus din ei la servici si i-am impartit repede(sa nu ma tenteze), am venit acasa si desi ma rodea foamea am rezistat . Mi-am facut norma de pedalat.si seara le-am facut la ai mei paine prajita cu usturoi si ceai,si ata mi-a trebuit sa gust. Si cand m-am pornit ,apoi m-am pornit,am mancat o felie mare de paine prajita,si apoi am trecut pe covrigei sarati,dupa care mi-am amintit de melcisorii mamei,si pana n-am mancat 4 nu m-am lasat.
Si drept sa-ti spun as mai fi mancat.Cred ca trebuie sa schimb tactica.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2013, 18:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
15 feb 2013, 09:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
17 feb 2013, 17:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Bun gasit si la tine in jurnal ,draga Mari !
Am recuperat cateva pagini si nu pot spune decat ca si eu ,,compatimesc'' cu tine si slabutele care sunt tentate de mancarurile bune pe care le fac mamele noastre sau care le facem noi copilasilor nostri ......Sunt asa de bune ,nespus de bune mai ales cand noua ne sunt practic ,,interzise''......
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2013, 17:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
18 feb 2013, 22:31:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna seara casuta draga si un pic cam trista. Ai dreptate, trec foarte rar sa te vad sa-ti deschid un pic fereastra ca uite se simte primavara.
Vesti despre mine? Sunt bine si ma zbat sa mananc frumos , sanatos si sa am si un pic de rezultate . Nu am greutatea ticherului dar imi doresc sa nu treaca prea mult timp pana sa o recastig. Nu cred ca alimentatia este problema mea majora ci miscarea. Nu cred ca exista o fata pe aici si pe niciunde care sa faca mai putina miscare ca mine. Nici la serviciu nu ma duc pe jos ca nu vrea sotul iar cand vin acasa nu-mi gasesc momentul potrivit sa plec un pic de nebuna la plimbare, ca eu am mereu mese de pus si de ridicat
Poate cand ziua va fi un pic mai lunga am sa plec dupa cina pe strada de una singura. Seful meu se duce zilnic in parc, indiferent de cum este vremea, de la ora 17 si alearga. I-am propus si eu a-lui meu sot dar a zis ca nu are nevoi de astea si atunci ....
Bicicleta din dormitor nu ma atrage ..neam si deloc. Voi sa nu credeti ca acum ma vaiet . Fac ce vreau eu nu?
Am vazut si eu emisiune aia ,,ajutor , vreau sa slabesc,, dar fetita aia facea miscare de miscare pe langa dieta care noua ne este super cunoscuta. A slabit 18 kg in doua luni . Eu numai cu alimentatia si cu varsta dubla si ceva decat a ei cat as putea slabi? Ei...sunt multumita ca mananc ,cred eu , sanatos si daca mai si dau cate un pic jos este bestial.
Cam asta este viata mea acum . Voi schimba ticherul cand va fi cazul , adica sub valoarea lui de acum
Noapte buna fetelor ce treceti pe la mine uneori si sa stiti ca-mi sunteti dragi.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
19 feb 2013, 17:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna seara casuta draga si un pic cam trista. Ai dreptate, trec foarte rar sa te vad sa-ti deschid un pic fereastra ca uite se simte primavara.
Vesti despre mine? Sunt bine si ma zbat sa mananc frumos , sanatos si sa am si un pic de rezultate . Nu am greutatea ticherului dar imi doresc sa nu treaca prea mult timp pana sa o recastig. Nu cred ca alimentatia este problema mea majora ci miscarea. Nu cred ca exista o fata pe aici si pe niciunde care sa faca mai putina miscare ca mine. Nici la serviciu nu ma duc pe jos ca nu vrea sotul iar cand vin acasa nu-mi gasesc momentul potrivit sa plec un pic de nebuna la plimbare, ca eu am mereu mese de pus si de ridicat
Poate cand ziua va fi un pic mai lunga am sa plec dupa cina pe strada de una singura. Seful meu se duce zilnic in parc, indiferent de cum este vremea, de la ora 17 si alearga. I-am propus si eu a-lui meu sot dar a zis ca nu are nevoi de astea si atunci ....
Bicicleta din dormitor nu ma atrage ..neam si deloc. Voi sa nu credeti ca acum ma vaiet . Fac ce vreau eu nu?
Am vazut si eu emisiune aia ,,ajutor , vreau sa slabesc,, dar fetita aia facea miscare de miscare pe langa dieta care noua ne este super cunoscuta. A slabit 18 kg in doua luni . Eu numai cu alimentatia si cu varsta dubla si ceva decat a ei cat as putea slabi? Ei...sunt multumita ca mananc ,cred eu , sanatos si daca mai si dau cate un pic jos este bestial.
Cam asta este viata mea acum . Voi schimba ticherul cand va fi cazul , adica sub valoarea lui de acum
Noapte buna fetelor ce treceti pe la mine uneori si sa stiti ca-mi sunteti dragi.
|
Eu..eu......eu !!!!!!!!!!! Asta apropo de miscare!!!!!
Acum ma duc cu microbuzul la servici pt ca e sotul la tzara,in rest.........cu masina de la scara blocului la scara serviciului!
__________________
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|