Subiect: Jurnal mikhdc
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 16:06:54
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal mikhdc
Citat:
Anterior postat de mikhdc Vezi mesajul
Multumesc, la fel si tie.
Azi am asa:
masline 33g ; Branza Cheddar 26g ; cremwursti curcan 53g ; mustar 8g; cereale fitness ciocolata 30g ; struguri 250g ; piersica 100g ; mar verde 50g ; ciorba pui 350g ; cartofi prajiti 15g ; migdale 20g ; toblerone negru 34g. Total aproximativ 1173 kcal. Si gata, pana maine multa apa. Cam multe grasimi, nu?
nu multe grasimi dar cred ca multi carbohidrati

data viitoare sa iti faci meniul cu ajutorul calculatorului Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]