Citat:
Anterior postat de anqutz
Da, dar o data pe sapt e prea putin, Trebuie sa faci mult mai mult, cu greutati mult prea mari, serii cu putine repetari si sa mananci muuulte proteine, sa iei suplimente.Iti zic din experienta, eu am 48 de cm peste coapse si pot sa imping mult mai mult decat greutatea mea la presa si tot am picioarele subtiri. 
|
Una e sa poti si alta e sa o si faci mult si des
. Eu am patit-o cu presa de 3 ori pe sapt, fara nici un supliment. Si apoi am ajuns sa ma chinui ani de zile sa scad in cm. si inca mai am
