[Marlin]

Atunci cand organismul ajunge in perioada de platou se presupune in termeni generali ca s-a obisnuit cu conditiile impuse. Pentru a-l scoate din aceasta faza avem doua optiuni:
1.Sa-i dam un surplus de calorii. In acest caz corpul isi creste usor metabolismul asa ca revenind la conditiile de dieta sa reporneasca pe drumul impus - dieta
2.Sa scadem caloriile si atunci corpul intra rapid in faza de aparare astfel ca, in momentul cand crestem la loc caloriile conform dietei sa inceapa sa depuna (ca metoda de aparare)

3.Desigur exista si faza trei...sa mentinem caloriile asa cum ne-am obisnuit, in cele din urma procesul de slabire va depasi de la sine faza de patou (cam in doua , trei saptamani)

Corpul nostru este un tot format din sisteme foarte complexe si atent reglate...