Subiect: ATENTIONARI: IMC sub 18.5 sau calorii ingerate sub 1000/zi
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 15:07:36
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: MENIU ZILNIC sub 1000 de calorii, valoare 494
Citat:
Anterior postat de Slabute Forum Vezi mesajul
Slabuta: nicoleta100

Varsta: 29
Sex: Feminin
Insarcinata/Alapteaza: Alaptez
Data inregistrare: 20/5/2010 15:05
Mesaj: link

Inaltime: 172cm
Greutate initiala: 104kg
Greutate curenta: 101.6kg
Greutate dorita: 96kg

Calorii mentinere: 2911 calorii/zi
Calorii slabire 0.5kg/sapt: 2394 calorii/zi
Calorii slabire target -2kg/luna: 2395 calorii/zi
----------------------------------------
MENIU ZILNIC sub 1000 de calorii, valoare 494
wow!!!
hop si eu pe aici !
sa stiti ca nu am consumat doar 494 kcal,incercam sa ii explic ceva unei mamici si de aceea am salvat asa!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat