View Single Post
  #126 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 10:34:50
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal mituica loredana

Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Draga mea sincer imi pare rau ca v-am lasat asa o impresie! Deci eu in meniu, din cate ai vazut nu trec chiar tot, de exemplu uleiul de masline din salata, laptele din cafea, 4-5 nuci pe care le mananc zilnic, semintele de in , cafeaua, ceaiurile, etc deci daca stai sa le pui pe toate sigur se aduna 1000 de calorii poate chiar si mai mult un pic! De ingrasat, in toata perioada sarbatorilor plus in cam fiecare weekend de dupa am mai sarit calul dar nu am pus decat 1 kg care si ala s-a dus in prima zi cum am intrat in normal! Deci in nici un caz nu ma infometez si nici nu sfatuiesc pe nimeni sa faca asa ceva!!!!!! S-a inteles gresit in legatura cu cina! Eu ziceam punctul meu de vedere pentru ca mancasem pranzul pe la ora 18 si era clar ca nu mai puteam manca la 20 iar! va pup si va doresc o zi buna!!!!!!!
Nu am zis-o cu rautate...ca pana la urma, noi nu ne cunoastem...si ar putea sa nu imi pese deloc de cel de langa. Am vb din propria experienta, nu am batut cu pumnul in masa sa faci ca mine. Am cautat fel si fel de argumente ca sa i le expun Loredanei pt a intelege de ce o tinem sus si tare cu 1200cal min.
E indicat sa treci orice gurita de suc, pt ca tragi linie la finele zilei si vezi de multe ori ca un covrigel mic, 2 linguri de ulei, un kiwi, o lingura de ciorba, o muscatura de praji si tot asa si fara sa vrei poti ajunge la 2000 cal, ceea ce iar nu e bine!!!
E alegerea ta...esti majora si raspunzi pt ceea ce faci!!! stii cum e vb romanului Capul face, Capul trage!!!!Bafta!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]