Subiect: Jurnal mituica loredana
View Single Post
  #128 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 10:41:47
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal mituica loredana
Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Stiu ca nu ai zis-o cu rautate dar m-am simtit asa ca oaia neagra!! de acum asa voi face voi trece orice chit ca nu mi-e foarte usor mai ales acum ca ma pregatesc de sesiune si stau cam prost cu timpul! oricum apreciez sfaturile voastre!!! pupicei si acum va las ca fug la gimnastica si dupa la invatat!! O zi buna !!
Atunci incearca sa mai mananci macar un fruct diseara pe langa gref...ai nevoie de energie pt invatat. Si apropo un gref are macar 200g curatat!!!nu-mi zi ca cina ta reprezinta jumatate de gref?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]