31 iul 2010, 18:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D
Nu am fost multe zile in vacanta, dar in cele 3 zile am mancat destul de ordonat
Imi luam chefir, lapte, branza de vaci, cascaval slab, branza capra care merge de minune cu multe rosii
Castraveti, ardei gras.
Fructe (piersici, pepene galben/rosu, mere, pere)
Am luat si pulpa de porc afumata, pastrama, sunca.
Am cumparat de acasa (ca nu eram sigura daca gasesc la mare si chiar nu am gasit) painite de cereale, gen wasa, finn crisp, burger.
Faceam salata din legume cu niste ulei de masline.
Aveam cumparate nuci (arahide, migdale, fistic) si seminte.
Cam atat
Plus, multa apa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|