[ianna]

Anterior postat de Mirey

Buna fetelor ,

Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi .
Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun .
Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m .
Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg
Oare o sa fiu in stare ?
Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna .
M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate .

Va pup

bine ai venit printre noi si succes la slabit !

atentie sa nu papi sub 1000kcal/zi incearca cu un minim de 1500kcal/zi sanatoase...deci fara prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi... si daca nu inregistrezi rezultate deloc deloc scade la 1300kcal/zi

incepe usor usor si activitatea sportiva- chiar de inseamna 60 minute mers pe jos

succes