[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de miras

sunt cam nelamurita, exemplific:
CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1323 calorii, 89.4 proteine, (mult)50.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)148.6 carbohidrati, 35.9 fibre, 1080.6 sodiu, (mult)71.6 zahar

intrebarea mea este: 148.6 carbohidrati, din care 71.6 zahar; sau, 148.6 carbohidrati plus 71.6 zahar ?

E asa cum ti-a spus countess.

Anterior postat de miras

@slabuta, as dori sa stiu ce fel de valori foloseste calculatorul pentru fiecare gram: proteina, grasime, carbohidrati, pentru ca eu am incercat mai multe variante de a inmulti si nici una nu corespunde cu valoarea totala de calorii, unele mi au dat mai mult, altele mai putin; conform slabute. desi, intrebarea ar fi pentru vadmin... (btw good job, sa ne traiti, slabuta/vadmin!)
desigur, calcularea caloriilor sunt sunt irelevante pentru ca nu stim ce din cat se absoarbe, ce cat continte intradevar, si calculele sunt pur informative. as dori sa aflu doar formula matematica pe care calculatorul slabute o foloseste.

Doar proteina este o valoare fixa. Intre 1-1.5 gr/kg corp. Valori fixe sunt si zaharurile si sodiul. (min-max)

Carbohidratii sunt (caloriile provenite din carb.): 45-50% din total calorii (min-max)

Grasimile sunt (caloriile provenite din gras.): 25-30% din total calorii (min-max)

Cum ai spus si tu sunt valori orientative. In nutritie, se poate doar estima. Nu suntem masini ca sa functionam 'ceas'.

Aici se poate afla o valoare estimata a necesarului de fibre:
Calculator necesar zilnic de fibre - Calorii.Slabute.ro

Aici - calciu:
Calculator necesar zilnic de calciu - Calorii.Slabute.ro