[anqutz]

Anterior postat de serendipity9

Asa o sa fac pentru inceput. O sa vin aici si o sa trec seara meniurile ca sa pot primi ajutor din partea voastra.
Inca am creierul setat pe lucruri de genul: trebuie sa mananc putin(ca mai apoi sa bag de toate), trebuie sa slabesc 3 kg intr-o saptamana si restul lucrurilor de genul. Incerc sa imi setez mintea asa incat sa am grija de mine si sa manac pentru sanatatea mea desi sunt convinsa ca o sa mai am si scapari

Stai linistita, toata lumea are scapari. E parte a vietii. Si trebuie sa te setezi pe ideea ca nu trebuie sa mananci putin ci sanatos. Mananca multe legume si nu iti va fi niciodata foame.

Cat despre dulciuri... pentru inceput iti poti face si un desert light pe care sa-l mananci zilnic, pana ajungi sa nu mai simti nevoia sa mananci dulciuri decat ocazional. De ex, iti setezi o gustare pe zi in care sa mananci ceva dulce si stii ca numai atunci ai voie sa mananci.

De asemenea, ceaiul de scrotisoara inhiba poftele.