Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 10:40:50
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Poop o zi frumoasa sa ai..eu iaca gata gata curatenia...ma apuc de papica sa fac
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #12 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 10:41:02
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Buna! Imi place maxim entuziasmul tau! Daca ai probleme cu ducliurile atunci cauta alternative sanatoase pe care sa le poti consuma, sunt o groaza. Cumpara-ti stevie in loc de zahar, cacao, esente si creeaza-ti propriul desert din alimente sanatoase.

Cel mai bine ar fi sa iti scrii meniul zilnic aici pentru inceput. Fetele te mai pot ajuta cu un sfat sau cu o parere.
Asa o sa fac pentru inceput. O sa vin aici si o sa trec seara meniurile ca sa pot primi ajutor din partea voastra.
Inca am creierul setat pe lucruri de genul: trebuie sa mananc putin(ca mai apoi sa bag de toate), trebuie sa slabesc 3 kg intr-o saptamana si restul lucrurilor de genul. Incerc sa imi setez mintea asa incat sa am grija de mine si sa manac pentru sanatatea mea desi sunt convinsa ca o sa mai am si scapari
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 10:42:20
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Poop o zi frumoasa sa ai..eu iaca gata gata curatenia...ma apuc de papica sa fac
o zi frumoasa si tie si spor la curatenie. Eu sunt la scoala inca si deabea astept sa ajung acasa
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui serendipity9:
marinuta (21 feb 2014)
  #14 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 10:48:33
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de serendipity9 Vezi mesajul
Asa o sa fac pentru inceput. O sa vin aici si o sa trec seara meniurile ca sa pot primi ajutor din partea voastra.
Inca am creierul setat pe lucruri de genul: trebuie sa mananc putin(ca mai apoi sa bag de toate), trebuie sa slabesc 3 kg intr-o saptamana si restul lucrurilor de genul. Incerc sa imi setez mintea asa incat sa am grija de mine si sa manac pentru sanatatea mea desi sunt convinsa ca o sa mai am si scapari
Stai linistita, toata lumea are scapari. E parte a vietii. Si trebuie sa te setezi pe ideea ca nu trebuie sa mananci putin ci sanatos. Mananca multe legume si nu iti va fi niciodata foame.

Cat despre dulciuri... pentru inceput iti poti face si un desert light pe care sa-l mananci zilnic, pana ajungi sa nu mai simti nevoia sa mananci dulciuri decat ocazional. De ex, iti setezi o gustare pe zi in care sa mananci ceva dulce si stii ca numai atunci ai voie sa mananci.

De asemenea, ceaiul de scrotisoara inhiba poftele.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
serendipity9 (21 feb 2014)
  #15 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 11:04:15
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

eu azi nu muncesc...ca sa stii sunt profesoara la un Colegiu din Chisinau si azi am zi metodica adica azi nu am ore si fac curatenie deja e pe sfirsite curratenie si ma gindesc ce papica sa fac...am pasta de tomate cu moroc ceapa si carnita de vita gindesc eu ceva...ma gindesc sa fac cu orez ca mazare nu am uscata...apoi la 16.00 fug la sala
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #16 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 11:04:20
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Stai linistita, toata lumea are scapari. E parte a vietii. Si trebuie sa te setezi pe ideea ca nu trebuie sa mananci putin ci sanatos. Mananca multe legume si nu iti va fi niciodata foame.

Cat despre dulciuri... pentru inceput iti poti face si un desert light pe care sa-l mananci zilnic, pana ajungi sa nu mai simti nevoia sa mananci dulciuri decat ocazional. De ex, iti setezi o gustare pe zi in care sa mananci ceva dulce si stii ca numai atunci ai voie sa mananci.

De asemenea, ceaiul de scrotisoara inhiba poftele.
Multumesc mult, nu stiam de ceai. Am gasit in magazine un desert de soya cu ciocolata neagra, nu mai stiu exact cum ii zice dar e ca o budinca. Se preteaza?
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 11:07:03
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
eu azi nu muncesc...ca sa stii sunt profesoara la un Colegiu din Chisinau si azi am zi metodica adica azi nu am ore si fac curatenie deja e pe sfirsite curratenie si ma gindesc ce papica sa fac...am pasta de tomate cu moroc ceapa si carnita de vita gindesc eu ceva...ma gindesc sa fac cu orez ca mazare nu am uscata...apoi la 16.00 fug la sala
M-ar bate si pe mine gandul sa ma duc la sala insa cu meditatiile si invatatul nu prea mai am foarte mult timp. Dar vreau sa incerc sa fac seara o jum de ora pe bicicleta eliptica si poate combin si cu niste exercitii de pe youtube de la Jillian Michaels.
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 11:31:34
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Bine ai venit si mult succes!
Noi o sa te sprijim de cate ori o sa ai nevoie Legat de dulciuri, pentru inceput, incearca sa renunti la cele din comert si sa iti faci tu. De exemplu, poti manca un iaurt natural in care ai pus o lingurita de miere. E divin! Sau cateva caise/curmale/smochine deshidratate. Sucuri acidulate mai bei?
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Simmonne:
serendipity9 (21 feb 2014)
  #19 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 12:02:34
serendipity9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de Simmonne Vezi mesajul
Bine ai venit si mult succes!
Noi o sa te sprijim de cate ori o sa ai nevoie Legat de dulciuri, pentru inceput, incearca sa renunti la cele din comert si sa iti faci tu. De exemplu, poti manca un iaurt natural in care ai pus o lingurita de miere. E divin! Sau cateva caise/curmale/smochine deshidratate. Sucuri acidulate mai bei?
Multumesc
O sa ma documentez in weekend si o sa caut niste retete pentru dulciuri. Iar legat de sucuri, mai beau uneori cate o doza de fanta.
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 12:32:12
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de serendipity9 Vezi mesajul
Multumesc mult, nu stiam de ceai. Am gasit in magazine un desert de soya cu ciocolata neagra, nu mai stiu exact cum ii zice dar e ca o budinca. Se preteaza?
Are zahar adaugat? Are E-uri? Daca da, nu e bun de nimic. Iti poti face tu budinca de ciocolata acasa. Am pus chiar eu o reteta zilele trecute in jurnal. Sau poti sa iti faci o budinca de ciocolata din cacao, esenta de vanilie, iaurt grecesc si gelatina. Sau din avocado amestecat cu miere, pudra de cacao si ciocolata neagra topita. Sau poti manca chiar cioco neagra cu peste 70% cacao.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
serendipity9 (21 feb 2014)
 

Informatii despre slabit
adolescente, anul, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Griga - Anul acesta POT!!! Griga Arhiva jurnale slabit 28 28 ian 2013 15:30:27
Traditii de Anul Nou Slabuta Discutii off-topic 16 24 dec 2011 01:56:01
Este acesta un mod corect de alimentatie? madeline Am nevoie de ajutor! 2 18 feb 2011 18:55:50
Ce va doriti de la Mos anul acesta? :) Slabuta Discutii off-topic 19 16 dec 2010 15:12:31
Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann joannaann Jurnale slabit mirese 27 17 aug 2010 08:59:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole