Citat:
Anterior postat de quarc
Orice miscare face muschi, chiar si cardio.
Prea mult este prea mult spus. Noi nu avem cum sa facem prea mult sport. Daca am fi in armata si am face 8 ore pe zi miscare, atunci ai putea sa te ingrijorezi de prea mult sport.
|
Daca faci numai cardio dai jos mai mult decat faci muschi, deci per total nu prea ai cum sa cresti in greutate daca nu mananci mai mult decat inainte sa te apuci de sport.