Citat:
Anterior postat de miha
eu am avut 105 kg si am slabit pana la 96 doar excluzand alimentele interzise!!! cred ca asa o sa fac ...am citit mai multe pe aici pe forum ...sfaturi scrise de voi si cred ca le voi urma si eu ...cu toate ca e cam multa mancare dar ...o sa incerc sa mananc mai putin dar voi urma sfaturile voastre!
adevarul e ca va urmaresc de 1 saptamana...si am cam respectat ce ati scris chiar daca nu m am bagat in nici o discutie!!!  |
Eu mi-as dori tare mult daca ai aborda mai degraba un stil de viata sanatos decat aceasta dieta, dar tu hotarasti.
Nu esti obligata sa mananci mult, important este sa nu iti privezi organismul de substantele nutritive si esentiale pentru buna sa functionare.
Repartizezi mancarea pe 3 mese principale si daca mai e cazul pe 2 gustari si va fi bine.
Sper din tot sufletul sa ai rezultate frumoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii