buna dimineata!
echilibrul meu isi revine incet incet, mi-am facut si exercitiile si simt pe zi ce trece o imbunatatire, azi la 7.30 asa matinal faceam deja exercitiile la bioru
profit de un hol lung de la birou, pe care ma bucur ca pot merge cu ochii inchisi distanta mai mare, ca acasa am facut e o lungime mai mica si e mai putin eficient ...
de azi dau si la bicicleta s aintru in programul concursului ca nu vad ce nu ar fi ok ptr urechea mea interna ca e precum mersul pe jos mersul pe eliptica pai nu?
meniu ieri
md- omleta cu 1 felipe paine prajita
p- mancare chinezeasca home made - taietei de orez cu legume la wok
c- cateva bucatele de prajitura home made by mama+1 cafea fara cofeina
ex doar ptr echilibru
meniu azi
md- kiwi
g- pomelo
p-restul de taietei cu orez
c- 1/2 dorada +fasole galbena trasa la tigaie cu marar
azi eliptica ceva....
maine dimineata ajung si la recoltare pentru analize colesterol, hemo completa etc asa ca sa fac o monitorizare fata de anul trecut si mai ales sa il duc de paft pe sotul meu ca el tot amana si trebuie sa ne preocupam de sanatatea noastra nu mai avem nici 20 nici 30 de ani ...si anul acesta este pe deviza sanatae, stomatolog
si calatorii
sa fim bine! spor tuturor si o saptamana in progres
