buna dimineata! "imprumut" mentiunea de la Zoe din jurnal
, ca tare ,mi-a placut
si vin si eu sa aerisesc nitel pe aici pe la mine prin jurnal
.
diverse si multe motive m-au retinut dar de astazi imi impun sa revin la vechiul si bun obicei sa imi notez meniurile si exercitiile
am reluat Rina si vad ca momentan imi iese si sper sa o tin asa pentru ca m-am abatut cam mult de la traseul meu si m-am implicat in multe si diverse chestii ... dar gata lucrurile s-au linistit si ne repliem
meniu ieri, p-:
md- fructe
p-2 oua ochiuri
c- pui la gratar+salata
bicicleta eliptica 25 min +15 min ex spate
meniu azi, a-:
md-banana+gref
p-mancare de orez cu conopida si vanata cu condimente indiene ( magluba)
c- idem si la fel... juma de portie
mult ceai, plante si balarii diverse si musai ceai de cretisoara pentru partea genitala si inca unul descoperit recent" articulatii sanatoase "
sa imi tina Dumnezeu obiceiul
sa ne citim cu bine si maine