[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de veverritza991

Msi frumos pt sfaturi..am zis sa intru de acuma in priza ca timpu trece..ma pun pe treaba si va zic rezultatele

Hai ca asteptam rezultate frumoase de la tine
Toate fetele de aici trebuie sa devina slabute

Anterior postat de veverritza991

Bine v-am gasit!

pap cam 1500 kcal intr-o zi..mi se pare ok ..mai putin nu pot sa mananc.majoritar mananc fructe si legume...si carne slaba gen pui si peste..

cu apa am probleme ca nu pot sa beau 2 l..vara in schimb beau apa plata la greu...insa acuma incerc sa compensez cu ceaiuri.

Cu apa treaba e in felul urmator.
Nici eu nu am baut din prima 2 l. Dar cu timpul am marit cantitatea si acum am ajuns si la 3 l pe zi Si fara apa nu pot. Sunt setila

Anterior postat de veverritza991

da uite ce idee buna..o sa incerc sa merg pe jos mai mult in fiecare zi..
uite..pentru picioare frumoase si tonice am o serie ff buna de exercitii(din picioare si culcat) care intaresc muschii...le stiu de la kinetoterapie.

daca e cineva curios sa imi zica!

Fa cat mai multe exercitii.
De orice fel, orice activitate fizica este benefica.