[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin

Am decis sa-mi creez un jurnal, pt ca am intr-adevar nevoie de el. Foarte mult as vrea sa scap de chilogramele nedorite intr-un timp record, stiu ca se poate, dar nu mi-ajunge vointa si ambitie. Adesea renunt la regim atunci cand raman singura cu mine, cand e cea mai mare sansa ca gandurile ispitioare sa-si spuna ele ultimul cuvant. Începand cu ziua de azi, in caz de singuratate, am sa scriu aici. Sper ca de azi, aflata la margine de prapastie, n-am sa fac un pas inainte, dar in urma. Cat mai departe de mine imaginea din oglinda care astazi ma sperie!

Hehehe, uite ca te-am gasit aici
Sper ca de azi sa incepi o noua viata si sa ai rezultate frumoase

Pentru inceput eu zic sa iti setezi la profil, un numar real de kg pe care vrei sa le pierzi intr-o luna, 15 este prea mult. 4 kg pe luna este cel mai bine, in asa fel vei putea afla si cate calorii trebuie sa papi intr-o zi pentru a slabi aceste kg intr-o luna

Pasul 2: iti calculezi numarul de calorii pe care le mananci in timpul zilei dar si numarul de calorii pe care le consumi prin sport. Astea le gasesti aici : Calorii
Ai posibilitatea sa iti salvezi propriul meniu si sa il revezi peste un timp, de asemenea poti vedea si meniurile fetelor care slabesc cand accesezi aceasta pagina: Meniuri

Chagrin, mult succes in ceea ce ti-ai propus si sa nu renunti, trebuie sa fim frumoase, suple si atragatoare