Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Buna , fetelor!!
Aproape intotdeauna cand fac sport casc, fara sa imi fie somn! De ce?
Mi s-a spus ca dupa ce faci sport nu trebuie sa bei apa cel putin jumatate de ora...Este adevarat??
Si cand este mai indicat sa faci sport??
|
Buna Alina
De obicei, cascatul, fara sa iti fie somn, indica faptul ca esti dezoxigenata, cel putin asta inseamna la mine, recomandarea mea e sa faci sport cu geamul deschis macar putin, ca sa intre aer curat.
Eu beau apa in timp ce fac sport... si din cate stiu eu este bine, se hidrateaza corpul
Cel mai indicat este sa faci sport de dimineata, iti da mai multa energie pentru toata ziua
Si in plus foloseste grasimile din corp, nu cele ingerate la o masa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii