[deadcountess]

Nu cred ca ajuta jurnale, orare si alte chestii de genul pana nu rezolvi problema din interior, adica moralul tau scazut. Incearca sa iti gasesti cat mai multe activitati care sa-ti trezeasca interesul sa nu iti mai fuga asa des gandul la mancare.

Uite, ai putea sa incepi sa vezi si partea plina a paharului: faptul ca lucrezi intr-un magazin alimentar face sa ai mereu la indemana ceva de mancare sanatos: un fruct, un iaurt, etc

Nu are rost sa te chinui sa sari peste masa de seara. E deajuns ca intrevalul intre ultima masa si culcare sa nu fie mai mic de 3 ore.