[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alexa96

Buna tuturor!Sunt noua pe aici si sper sa fac cunostiinta cu cat mai multe din voi!Am 14 ani 165cm si 65kg si ma simt ingrozitor!Mi-as dori enorm sa slabesc pana de 1 martie si sa-mi fac cadou cel mai frumos martisor: sa am 51 kg.Diete am tot tinut unele chiar prea drastice dar efectul yo-yo a aparut din pacate...si m-am ingrasat 9kg dupa ce slabisem.As vrea sa ma ajutati cu cateva sfaturi despre cum sa slabesc acum pe timp de scoala caci sunt clasa a VIII-a si e ft greu sa tin o dieta ca la carte.Cred ca as incerca sa ma canalizez pe niste principii pe care sa le urmez.
Multumesc anticipat am vazut din alte jurnale ca sunteti niste dragute si cred ca o sa ma ajutati si pe mine

Buna Alexa si bine ai venit printre noi

14 kg in doar 2 luni este extrem de mult, daca vei incerca sa iti fortezi organismul s-ar putea sa nu iti raspunda cu cea mai buna parte.

Ce mananci in prezent, intr-o zi?
Ce activitate fizica ai?

Nu trebuie sa tii o dieta ca la carte, trebuie sa traiesti sanatos, este suficient pentru a avea o silueta frumoasa si un corp sanatos.