Citat:
Anterior postat de caty
buna seara fetelor. si eu trebuie sa slabesc aproape 20 kg vreau sa imi dati niste idei de diete.parca nu as vrea sa incerc ceva de capul meu.cu care dieta as putea slabi sau mai bine imi fac a mea personala, limitand dulciurile si prajelile?
dupa sarbatori m-am umflat ca o vaca, am mincat de toate si nu m-am putut opri deloc,parca sunt o nesatula.ma urasc pentru ca nu am vointa.nu mai stiu ce sa fac
sunt dispusa sa merg si la sala,numai sa nu mai vad grasa din oglinda.
va multumesc.
|
Buna Caty!
Bine ai venit printre noi! Am vazut la profilul tau ca esti o vecina de-a noastra
Este loc de toata lumea aici
In ce priveste dieta, eu zic sa nu cauti niste diete minuni, mai bine cum ai spus chiar tu sa incepi sa mai renunti la unele chestii daunatoare si deja e un pas inainte, plus vad ca esti dispusa sa faci si sport. este foarte bine. Un abonament la aerobic sau alt tip de sport care iti place este binevenit intr-un proces de slabire
Cantareste-te o data pe saptamana si inregistreaza-ti progresul. Vei fi motivata cand vei vedea acul cantarului care da in retragere
Si important nu te demoraliza, cu rabdare treci si marea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii