Re: Dietele restrictive si efectele lor asupra organismului
Sunt de acord cu tine, Anca, eu fiind dintre acele fete care au cazut in capcana unei diete foarte restrictive, gandindu-ma ca orice mi s-ar intampla nu poate fi asa de cumplit ca si situatia in care ma gaseam atunci (grasa in ultimul hal, si fara nici o singura zi in cei ... 22 trebuie sa fi fost atunci ... de ani ai mei in care sa nu ma fi simtit grasa). Insa consecintele sunt toate pe mine: piele lasata, vergeturi, fobie de mancare, metabolism atat de incet incat la 1200 kcal pe zi eu ma ingras (pe cantar, nu e numai ochiometric), fara ciclu de 3 ani de zile, am o piele de soparla -- calda la soare, inghetata altfel... Si tanara fiind voi trebui sa suport consecintele toata viata.
Pentru ca am trait consecintele infometarii, va spun tuturor acum, public, dar si personal pe jurnalele voastre: nu faceti ca mine, pentru ca veti fi nefericite si vor aparea niste probleme uriase in viitor.
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|