Citat:
Anterior postat de MihaelaPalma
Buna fetelor!Io ce sa va zic am avut 102 kg si am ajuns la 98,am incxeput cura cu supa de varza. . .sincer e cam naspeta dar da rezultate.Sunt la a treia zi.Doar ce am mancat o farfurie dupa care am vomitato,deja nu cred ca mai pot manca si disear desi o sa ma staduiesc. . .apoi mi'am facut o salat de varza verde cu otet si putin ulei.Parca merge mai bine daca supa aia.oricum va tin la curent.Va salut si mukta bafta
|
Mihaela
Eu te inteleg, pentru ca am avut si eu 102 kilograme, si stiu cum e. Nici eu nu am reusit sa incep o cura de slabire pana nu am facut o incercare gen ciorba de varza
.
Dupa 2-3 zile de ciorba de varza mintea mea primeste cu mare bucurie orice mancarica sanatoasa.
Sper ca nu te lasi de noi, sper ca ai sa mai vi pe aici si ai sa ne mai spui ce faci. Sa citesti povestile de succes ale fetelor de aici, ai sa gasesti multe sfaturi.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]