Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Joi am facut sport, vineri pauza, sambata sport, duminica pauza. Am avut 2 zile de pauza saptamana trecuta, dar se pare ca incepe sa se vada, al meu imi tot zice ca mi s-au subtiat picioarele.
Asa o fi, simt si eu pe haine, partea amuzanta e ca eu nici nu ma mai masor, pur si simplu ador ceea ce fac, fac in continuare si rezultatele vin de la sine.
M-am hotarat sa merg pe acelasi tip de antrenamente in iunie, mi-a mers bine.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|