Subiect: Ce mananci la mic dejun?
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 23:24:04
UluceanuAnaMaria's Avatar
UluceanuAnaMaria UluceanuAnaMaria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce mananci la mic dejun?
Citat:
Anterior postat de Nivara Vezi mesajul
Eu de obicei la micul dejun mananc 40-50 grame musli cu lapte sau iaurt si cafea, insa mi se face iar foame cam la 1-2 ore dupa ce mananc. Voua dupa cate ore vi se face foame dupa ce mancati micul dejun? Nu stiu ce as putea manca altceva pt. ca cerealele parca nu-mi prea tin de foame chiar daca imi plac foarte mult.
Buna, Nivara! Si eu mananc tot cereale, impreuna cu iaurt 0% grasime. Dar pe langa asta, adaug cerealelor migdale, nuci, stafide/fructe uscate in general, seminte de dovleac. Iar iaurtului ii adaug o lingura de seminte de in. Mie imi tine de foame circa 3-4 ore un astfel de mic dejun. Daca servesc si un ceai e mai mult decat indestulator Sper sa-ti fi fost de folos!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat