[CrisetenO]

Anterior postat de Kiko

Eu mananc in fiecare dimineata si nu pot manca altceva:
-un bol cu cereale integrale amestecate cu fulgi de grau cu tarate si corn flakescu lapte normal(de tara)
-uneori "outz cu branzica" cum imi place mie sa ii spun

Si cum e outzul cu branzica? Pur si simplu un ou fiert tare cu a lingura de branza de vaci?

Eu de cand am reinceput sa mananc si MD la sfatul fetelor de pe aici am mancat mai ales:

1) 1/2 paharut plastic cu coliva (se face des pomenirea mortilor aici la Biserica si mereu primesc mai multa coliva decat pot consuma... din fericire )

2) Terci de post: 30 g fulgi ovaz + 2 lgt. cacao/2 lgt nuca de cocos/ 2 lg. stafide/2 lgt. mici dulceata cirese fara zahar + putina aroma vanilie/aroma portocale/aroma de rom + 110 ml apa clocotita

3) Ca si 2), numai ca pun in loc de apa 50 ml lapte si 50 ml apa. Daca pun lapte de obicei il fac cu cacao sau cu stafide.

4) o cescuta de cafea cu iaurt 3.5% si seminte de in.

Intr-un timp mancam si WASA, dar ma cam umfla la burta: absoarbe apa ca un burete!

Cu mult drag,
Cristina

Eu de obicei la micul dejun mananc 40-50 grame musli cu lapte sau iaurt si cafea, insa mi se face iar foame cam la 1-2 ore dupa ce mananc. Voua dupa cate ore vi se face foame dupa ce mancati micul dejun? Nu stiu ce as putea manca altceva pt. ca cerealele parca nu-mi prea tin de foame chiar daca imi plac foarte mult.

[Kiko]

[QUOTE=CrisetenO;388687]Si cum e outzul cu branzica? Pur si simplu un ou fiert tare cu a lingura de branza de vaci?

Este pur si simplu omleta pisata la care la sfarsit adaug branza de vaci.Nu o pun in timp ce este pe foc pentru ca se topesteEste delicios!

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de Nivara

Eu de obicei la micul dejun mananc 40-50 grame musli cu lapte sau iaurt si cafea, insa mi se face iar foame cam la 1-2 ore dupa ce mananc. Voua dupa cate ore vi se face foame dupa ce mancati micul dejun? Nu stiu ce as putea manca altceva pt. ca cerealele parca nu-mi prea tin de foame chiar daca imi plac foarte mult.

Buna, Nivara! Si eu mananc tot cereale, impreuna cu iaurt 0% grasime. Dar pe langa asta, adaug cerealelor migdale, nuci, stafide/fructe uscate in general, seminte de dovleac. Iar iaurtului ii adaug o lingura de seminte de in. Mie imi tine de foame circa 3-4 ore un astfel de mic dejun. Daca servesc si un ceai e mai mult decat indestulator Sper sa-ti fi fost de folos!

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna, Nivara! Si eu mananc tot cereale, impreuna cu iaurt 0% grasime. Dar pe langa asta, adaug cerealelor migdale, nuci, stafide/fructe uscate in general, seminte de dovleac. Iar iaurtului ii adaug o lingura de seminte de in. Mie imi tine de foame circa 3-4 ore un astfel de mic dejun. Daca servesc si un ceai e mai mult decat indestulator Sper sa-ti fi fost de folos!

Cu iaurt intr-adevar si mie imi tine cam 3 ore de foame dar daca le mananc cu lapte se digera prea repede si beau si cafea dupa ele. Voi ce cafea beti, care ar fi mai sanatoasa? Eu beau din alea la plic 3 in 1 insa am citit pe undeva ca au multe e-uri in ele si coloranti.

[CrisetenO]

Anterior postat de Nivara

Cu iaurt intr-adevar si mie imi tine cam 3 ore de foame dar daca le mananc cu lapte se digera prea repede si beau si cafea dupa ele. Voi ce cafea beti, care ar fi mai sanatoasa? Eu beau din alea la plic 3 in 1 insa am citit pe undeva ca au multe e-uri in ele si coloranti.

Cred ca daca pui in lapte si putina cacao iti tine mai mult timp de foame. Sau poti manca si cateva nuci impreuna cu Musli, desi multe tipuri de Musli deja contin seminte de diverse feluri. Mie personal cel mai bine imi tin de foame fulgii integrali de ovaz -- si imi si plac cel mai mult. Daca ii pun in lapte si iau si cateva alune sau migdale, tin bine de foame.

Cafeaua 3 in 1 nu e prea buna. Uite ce ingrediente are cafeaua 3 in 1 de la Jacobs de exemplu:

Zahar 52%, Sirop de glucoza, cafea varsata 13%, ulei vegetal (hidrogenat), Stabilizatori: E340, E452, proteina din lapte, Emulgator E471, Separator E551, Colorant Beta-Caroten.

Pai uita-te si tu: cafeaua aceea pe care o bei e practic zahar cu urme de cafea. Cred ca e mult mai bine daca iti faci o cafea din cafea normala (sau instant daca nu poti sa faci la filtru) si sa adaugi zahar, miere si lapte de cafea dupa gustul tau, nu? Inca o chestie: in general laptele praf pe care il pun ei in cafea e foarte, foarte bogat in E-uri si substante nocive (nu in ultimul rand pentru ca e praf, nu lichid). Deci dupa mine e mai bine sa incerci cat mai mult sa te tii pe partea naturala.

Cu mult drag,
Cristina

Anterior postat de CrisetenO

Cred ca daca pui in lapte si putina cacao iti tine mai mult timp de foame. Sau poti manca si cateva nuci impreuna cu Musli, desi multe tipuri de Musli deja contin seminte de diverse feluri. Mie personal cel mai bine imi tin de foame fulgii integrali de ovaz -- si imi si plac cel mai mult. Daca ii pun in lapte si iau si cateva alune sau migdale, tin bine de foame.

Cafeaua 3 in 1 nu e prea buna. Uite ce ingrediente are cafeaua 3 in 1 de la Jacobs de exemplu:

Zahar 52%, Sirop de glucoza, cafea varsata 13%, ulei vegetal (hidrogenat), Stabilizatori: E340, E452, proteina din lapte, Emulgator E471, Separator E551, Colorant Beta-Caroten.

Pai uita-te si tu: cafeaua aceea pe care o bei e practic zahar cu urme de cafea. Cred ca e mult mai bine daca iti faci o cafea din cafea normala (sau instant daca nu poti sa faci la filtru) si sa adaugi zahar, miere si lapte de cafea dupa gustul tau, nu? Inca o chestie: in general laptele praf pe care il pun ei in cafea e foarte, foarte bogat in E-uri si substante nocive (nu in ultimul rand pentru ca e praf, nu lichid). Deci dupa mine e mai bine sa incerci cat mai mult sa te tii pe partea naturala.

Cu mult drag,
Cristina

eu de obicei mananc musli de aceia de la SanoVita insa nu imi plac fructele uscate si stafidele din ei, mi se par prea dulci. O sa incerc tot de la SanoVita cereale simple fara adaos de fructe si stafide. Iar la cafea as vrea sa renunt definitiv, cateodata beau cafeaua doar asa pt. gustul dulce, doar ca sa nu mananc ceva dulce dar parca mai mare pofta de mancare face.

[CrisetenO]

Anterior postat de Nivara

eu de obicei mananc musli de aceia de la SanoVita insa nu imi plac fructele uscate si stafidele din ei, mi se par prea dulci. O sa incerc tot de la SanoVita cereale simple fara adaos de fructe si stafide. Iar la cafea as vrea sa renunt definitiv, cateodata beau cafeaua doar asa pt. gustul dulce, doar ca sa nu mananc ceva dulce dar parca mai mare pofta de mancare face.

Si eu a trebuit sa renunt la cafea din pacate, desi imi place gustul de cafea foarte mult (beau cafeaua fara zahar si fara lapte, foarte intensa la gust). Problema la mine e ca nu tin la cofeina -- nici macar la teina prea multa nu tin! Anul trecut beam cate o ceasca de cafea in fiecare dimineata, si am ajuns cu timpul intr-o stare aproape catatonica. Acum nu mai beau decat din cand in cand, sau beau decaf, care nu prea are gust de cafea dar ma rog, e ok.

Eu ce ti-as sugera ar fi sa bei in loc de cafea si lapte cu musli o cana de lapte fierbinte cu cacao si putin zahar sau miere, si pe langa asta o lingura de fulgi sau un pumn de alune. Reteta mea de cacao cu lapte (a se vedea ca am scris cacao cu lapte nu lapte cu cacao, e intens!) e: 3 lingurite cu varf cacao, 1 lingurita rasa fructoza (sau zahar daca vrei tu) la 250 ml lapte fierbinte. E cel mai bine daca amesteci cacaoa cu zahar si cu putina apa fierbinte, numai cat sa se umezeasca putin praful, apoi adaugi laptele aproape in clocot.

Va pup cu mult drag,
Cristina

Anterior postat de CrisetenO

Si eu a trebuit sa renunt la cafea din pacate, desi imi place gustul de cafea foarte mult (beau cafeaua fara zahar si fara lapte, foarte intensa la gust). Problema la mine e ca nu tin la cofeina -- nici macar la teina prea multa nu tin! Anul trecut beam cate o ceasca de cafea in fiecare dimineata, si am ajuns cu timpul intr-o stare aproape catatonica. Acum nu mai beau decat din cand in cand, sau beau decaf, care nu prea are gust de cafea dar ma rog, e ok.

Eu ce ti-as sugera ar fi sa bei in loc de cafea si lapte cu musli o cana de lapte fierbinte cu cacao si putin zahar sau miere, si pe langa asta o lingura de fulgi sau un pumn de alune. Reteta mea de cacao cu lapte (a se vedea ca am scris cacao cu lapte nu lapte cu cacao, e intens!) e: 3 lingurite cu varf cacao, 1 lingurita rasa fructoza (sau zahar daca vrei tu) la 250 ml lapte fierbinte. E cel mai bine daca amesteci cacaoa cu zahar si cu putina apa fierbinte, numai cat sa se umezeasca putin praful, apoi adaugi laptele aproape in clocot.

Va pup cu mult drag,
Cristina

Interesanta reteta ta, o sa incerc si eu. Mai am o problema mare cu dulciurile, ori sunt chiar dependenta de ele ori e doar o simpla obsesie de-a mea, de vreo 4 zile nu am mai mancat aproape nimic dulce insa chiar simt ca nu mai rezist fara ele...si noaptea am ajuns sa visez dulciuri. Am fost fortata de situatie sa nu mananc dulciuri zilele astea insa saptamana viitoare imi fac provizii de ceva dulciuri dar sper sa nu mananc prea multe ca sa nu mi se faca rau. As renunta la orice mancare pt. dulciuri desi stiu cat sunt de nesanatoase

[CrisetenO]

Salut fetelor,

Trec sa va spun ca azi am incercat o noua reteta in gen terci care a mi-a placut foarte mult la gust. De obicei folosesc fulgi de ovaz, dar azi am incercat altceva: mancare/instant pentru copii mici (4 luni si in sus), dar fara lapte de mama. Aici se cheama Getreidebrei, si e facut din diverse cereale, toate biologice si NU are zahar, miere sau indulcitori! Se iau 20-25 de grame de produs si se adauga apa (ei zic 200 ml, eu adaug dupa ochi apa clocotita pana ajunge la aproape consistenta dorita). Se adauga lapte pana se ajunge la consistenta dorita -- asta ii da o aroma mai puternica si un gust cremos. Azi am pus si 2 lgt. mici (de cafea) de marmelada amara de portocale. Vai ce bun a fost! Cu adevarat un mic dejun deosebit de aromat, usor si bun la gust.

Il recomand cu caldura tuturor!

Cu mult drag,

Cristina