Subiect: Jurnal Andral
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 19:27:49
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andral
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul

Buna dimineatza!

Pai nu este greu! Tai vanata in jumatate, scobesti continutul! Eu am pus continutul la aburi cu sos de rosii si ceapa + condimente si am lasat 20 de min!

Apoi am umplut vanata cu ce a iesit...+ branza pe deasupra! Si la cuptor 40 de minute, pana se inmoaie coaja!

Daca dai o cautare pe forum, gasesti multe retele cu vinete...eu de acolo ma inspir!

O zi frumoasa!
sa stii ca nu prea imi trece prin cap sa caut retete noi dar cand aud pe cineva ca a facut ceva parca mi.e pofta,mai ales daca zice ca e si bun as incerca si eu...
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]