Subiect: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 06:49:29
ElisaDay's Avatar
ElisaDay ElisaDay este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica - max 1500 min 1000
Date: 167cm, 94.6kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
am uitat sa adaug ca am mancat si o supa cu taitei si salata de castraveti cu 200g piept de pui la gratar .

Oricum azi m-am cantarit am 3 sapt de cand tin dieta si am ajuns la 99.3
__________________
Jurnalul Meu-ElisaDay
Ticker slabit pentru ElisaDay
ElisaDay, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2057 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]